سلطة الدجاج المشوي بالخضار
- تاريخ النشر: 2022-06-15 آخر تحديث: 2022-06-16 الصنف: سلطات التقييم:
تعتبر السلطة طبق جانبي يمكن إضافته إلى الكثير من الأطباق الرئيسية، والسلطة أنواع عدة منها الخضار والفواكه والدجاج وغيرها، إليك اليوم وصفة سلطة الدجاج المشوي بالخضار الشهية.
المكونات
-
- 15 دقيقة
- 4 اشخاص
- 522 سعرة حرارية
- ربع كوب من عصير الليمون.
- 3 ملاعق كبيرة من العسل.
- ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الحريف.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- 170 جرام من صدور الدجاج.
- 10 ورقات من الخس المقطع.
- 3 حبات من البندورة المقطعة.
- حبة من الخيار المقطع.
- كوب من العنب الأحمر.
- 6 ملاعق كبيرة من صلصة رانش.
- 6 ملاعق كبيرة من البصل المقرمش.
مكونات السلطة
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- تتبيل الدجاج
تم نسخ الرابطاخلطي الليمون والعسل والصويا والملح والفلفل والزيت في وعاء خلط كبير، خذي نصف كوب صغير من هذه التتبيلة وضعيها جانباً، ثم أضيفي قطع الدجاج إلى وعاء الخلط لمدة 4 ساعات وضعيها بالثلاجة.
- شوي الدجاج
تم نسخ الرابطأشعلي الشواية على نار عالية، اطهي صدور الدجاج على الشواية لمدة 5 دقائق لكل جانب، حتى يتحول لون الدجاج إلى البني.
- دهن الدجاج المشوي بالتتبيلة
تم نسخ الرابطادهني الدجاج المشوي بالتتبيلة المتبقية.
- ترتيب قطع الخضار والدجاج
تم نسخ الرابطرتبي قطع الخضار في وعاء التقديم، ضعي قطع الدجاج بعد تقطيعه فوق قطع الخضار ورشيها بالرانش والبصل.
- تقديم سلطة الدجاج المشوي
تم نسخ الرابطقدمي سلطة الدجاج المشوي فوراً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 522 | الدهون | 33.9g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 43g | البروتين | 20.2g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
