طريقة عمل سلطة صحية سهلة

  • تاريخ النشر: 2023-04-30 الصنف: سلطات التقييم:
طريقة عمل سلطة صحية سهلة

يعد طبق السلطة أحد أهم الأطباق التي تقدم على المائدة بجانب الوجبات الرئيسية مثل اللحوم والدجاج وكذلك المعكرونة بالبشاميل والأرز، كما تعتبر أهم الوجبات أثناء اتباع حمية غذائية، لذلك جئنا إليكِ بطريقة عمل سلطة صحية سهلة بالخطوات.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 143 سعرة حرارية
مقادير الصلصة
ربع كوب من زيت الزيتون.
ملعقتان كبيرتان من الخل.
ملعقة صغيرة من الأوريجانو المجفف.
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
مقادير السلطة
4 حبات من البندورة.
حبة من الخيار.
بصلة مقطعة لشرائح.
  • طريقة التحضير

    • 10 دقيقة
  1. طريقة تطبيق الصلصة
    تم نسخ الرابط
    اخفقي زيت الزيتون والخل والأوريجانو والملح في وعاء صغير، ثم امزجي الخليط حتى يتجانس.
    طريقة تطبيق الصلصة
  2. طريقة تطبيق سلطة صحية
    تم نسخ الرابط
    قطعي البندورة والخيار والبصل الأحمر إلى شرائح رقيقة وضعيهم في وعاء كبير، ثم اسكبي الصلصة فوق الخضار المقطعة وقلبيها حتى تتغطى.
    طريقة تطبيق سلطة صحية
  3. تقديم سلطة صحية
    تم نسخ الرابط
    قدمي سلطة صحية على الفور أو ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للأكل.
    تقديم سلطة صحية
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 143 الدهون 13g
الكربوهيدرات 5g الألياف 1.5g
البروتين 1g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)