طريقة عصير الفراولة بالزبادي
- تاريخ النشر: 2022-06-04 آخر تحديث: 2023-08-14 الصنف: مشروبات التقييم:
من بين جميع عصائر الفاكهة الأخرى، يعتبر عصير الفراولة من أكثر أنواع مشروبات الصيف المرغوبة، نظراً لمذاقه الذي لا يقاوم بالإضافة إلى فوائد الفراولة الصحية، يمكنك تقديم عصير الفراولة بالزبادي على مائدة إفطارك، أو تقديمه كوجبة خفيفة لأطفالك، إليك هذه الوصفة بـ 4 مكونات بسيطة فقط.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 168 سعرة حرارية
- مقادير عصير الفراولة بالزبادي
- كوب فراولة طازجة أو مجمدة (حوالي 8-10 فراولة).
- نصف كوب من الزبادي.
- نصف كوب حليب (أو أكثر حسب الرغبة).
- ملعقة كبيرة من السكر الأبيض أو العسل (حسب الرغبة).
-
طريقة التحضير
-
- 2 دقيقة
- غسل الفراولة الطازجة
تم نسخ الرابطاغسل الفراولة الطازجة وأزل السيقان غير الصالحة وضعها في وعاء الخلاط.
- خلط عصير الفراولة بالزبادي
تم نسخ الرابطأضف الزبادي، والحليب، والسكر إلى الفراولة، واخلطهم جيداً حتى يصبح القوام ناعماً.
- تقديم عصير الفراولة بالزبادي
تم نسخ الرابطاقطع الفراولة إلى قطعتين، وضع كل واحد منهم على حافة الأكواب،ثم اسكب العصير المُعد في الأكواب المُزينة، ثم قدمه بارداً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 168 | الدهون | 4g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 2g | الكربوهيدرات | 27g |
| سكر | 26g | البروتين | 8g |
| الكوليسترول | 12g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
