أكلة الحنينيه من الأكلات الشعبية المعروفة في بعض الدول العربية، وخصوصا في العراق، حيث يُمزج التمر مع البيض لتكوين وجبة مغذية وغنية بالطاقة يمكن تناولها في الإفطار أو العشاء، وهي مناسبة أيضا للأشخاص الذين يرغبون في زيادة الوزن بطريقة طبيعية وصحية، تعرفي على طريقة تحضيرها بخطوات سهلة وبمكونات بسيطة.
اقرأ ايضاً من وصفات قراء يمي
مكونات اكلة الحنينيه
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 167 سعرة حرارية
- 2 بيضة.
- 5 حبات تمر مقطعة قطع صغيرة.
- ملعقة صغيرة سمسم أو حبة البركة (اختياري).
- ملعقة طعام سمنة بلدي أو زيت نباتي.ليم
المكونات
-
طريقة تحضير اكلة الحنينيه
-
- 5 دقيقة
- تحضير التمر
تم نسخ الرابطيسخن القليل من السمنة أو الزيت في مقلاة، ثم يضاف التمر ويقلب لبضع دقائق حتى يلين ويخرج نكهته.
- إضافة البيض
تم نسخ الرابطيضاف البيض فوق التمر ويقلب بلطف حتى يمتزج الخليط ويتماسك قليلاً.
- تقديم أكلة الحنينيه
تم نسخ الرابطيرش السمسم أو حبة البركة على الوجه، وتقدم الأكلة دافئةً مع رغيف خبز أو كوب شاي حسب الرغبة.
-
معلومات التغذية في اكلة الحنينيه
| السعرات الحرارية | 167 |
|---|
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
-
المحتوى الذي تستمتع به هنا يمثل رأي المساهم وليس بالضرورة رأي الناشر. يحتفظ الناشر بالحق في عدم نشر المحتوى.
هل لديكم شغف للكتابة وتريدون نشر محتواكم على منصة نشر معروفة؟ اضغطوا هنا وسجلوا الآن !
انضموا إلينا على منصتنا، فهي تمنح كل الخبراء من كافة المجالات المتنوعة الفرصة لنشر محتواهم . سيتم نشر مقالاتكم حيث ستصل لملايين القراء المهتمين بهذا المحتوى وستكون مرتبطة بحساباتكم على وسائل التواصل الاجتماعي!
انضموا إلينا مجاناً!
