طريقة عمل سموثي الفراولة والمانجو
- تاريخ النشر: 2022-07-27 آخر تحديث: 2024-04-30 الصنف: مشروبات التقييم:
تعتبر طريقة عمل سموثي الفراولة والمانجو مزيج فريد من الفاكهة الغنية بالمذاق والفائدة الصحية والانتعاش في أيام الصيف الحارة، تعرفي على طريقة تحضير الوصفة خطوة بخطوة وقدميها مع التشيز كيك الشهي لوجبة منعشة وشهية.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 234 سعرة حرارية
- كوب من الفراولة المجمدة.
- كوب من المانجو المقطعة والمجمدة.
- نصف كوب من الزبادي اليوناني.
- نصف كوب من عصير البرتقال.
- مكعبات من الثلج.
مقادير عمل السموثي
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- طريقة تطبيق السموثي
تم نسخ الرابطضعي الفراولة والمانجو والزبادي وعصير البرتقال ومكعبات الثلج في وعاء الخلاط الكهربائي.
- مزج المكونات
تم نسخ الرابطامزجي المكونات جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً وسميكاً، يمكنك إضافة القليل من عصير البرتقال إذا لزم الأمر.
- تقديم سموثي الفراولة والمانجو
تم نسخ الرابطاسكبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 234 | الدهون | 1g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 23g | البروتين | 6g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
