طريقة عمل سموثي البطيخ والفراولة

  • تاريخ النشر: 2022-09-09 الصنف: مشروبات التقييم:
طريقة عمل سموثي البطيخ والفراولة
مقالات ذات صلة
طريقة عمل سموثي البطيخ
طريقة عمل سموثي الفراولة المجمدة
طريقة عمل سموثي الفراولة والموز

يعتبر السموثي من المشروبات الصيفية الباردة التي يلجأ إليها الكثير من الأشخاص للتخفيف من حدة الإحساس بالحر، ويمكن تطبيقه بالفواكه المفضله لكل شخص، لذا جئنا إليكِ بطريقة عمل سموثي البطيخ والفراولة خطوة بخطوة ويمكنك تقديمه بجانب قطعة من كيك الزبادي من موقعنا.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 157 سعرة حرارية
مقادير سموثي البطيخ والفراولة
3 أكواب من مكعبات البطيخ المجمد.
كوب من الفراولة المجمدة.
نصف كوب من الزبادي اليوناني.
نصف ملعقة كبيرة من العسل.
نصف كوب من الماء.
ربع كوب من اوراق النعناع الطازجة.
  • طريقة التحضير

    • 5 دقيقة
  1. طريقة تطبيق السموثي
    تم نسخ الرابط
    ضعي البطيخ والفراولة المجمدة والزبادي والماء والعسل وأوراق النعناع الطازجة في وعاء الخلاط الكهربائي.
    طريقة تطبيق السموثي
  2. مزج المكونات
    تم نسخ الرابط
    امزجي المكونات جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً وسميكاً، يمكنك إضافة القليل من الماء إذا لزم الأمر.
    مزج المكونات
  3. تقديم سموثي الفراولة بالزبادي
    تم نسخ الرابط
    اسكبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
    تقديم سموثي الفراولة بالزبادي
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 157 الدهون 1g
الدهون المشبعة 1g الكربوهيدرات 35g
الألياف 3g سكر 2g
البروتين 7g الكوليسترول 2mg
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)