طريقة عمل سموثي البطيخ والفراولة
- تاريخ النشر: 2022-09-09 آخر تحديث: 2024-08-07 الصنف: مشروبات التقييم:
إليك اليوم طريقة عمل سموزي بطيخ، والذي يعتبر من المشروبات الصيفية الباردة التي يلجأ إليها الكثير من الأشخاص للتخفيف من حدة الإحساس بالحر، ويمكن تطبيقه بالفواكه المفضلة لكل شخص، لذا جئنا إليكِ بطريقة عمل سموثي البطيخ والفراولة خطوة بخطوة، ويمكنك تقديمه بجانب قطعة من كيك الزبادي من موقعنا.
مقالات ذات صلة:
مكونات سموثي البطيخ
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 157 سعرة حرارية
- 3 أكواب من مكعبات البطيخ المجمد.
- كوب من الفراولة المجمدة.
- نصف كوب من الزبادي اليوناني.
- نصف ملعقة كبيرة من العسل.
- نصف كوب من الماء.
- ربع كوب من اوراق النعناع الطازجة.
مقادير سموثي البطيخ والفراولة
-
طريقة تحضير سموثي البطيخ
-
- 5 دقيقة
- طريقة تطبيق سموثي بطيخ
تم نسخ الرابطضعي البطيخ والفراولة المجمدة والزبادي والماء والعسل وأوراق النعناع الطازجة في وعاء الخلاط الكهربائي.
- مزج مكونات سموثي البطيخ والفراولة
تم نسخ الرابطامزجي المكونات جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً وسميكاً، يمكنك إضافة القليل من الماء إذا لزم الأمر.
- تقديم سموثي الفراولة بالزبادي
تم نسخ الرابطاسكبي سموثي البطيخ والفراولة في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
-
معلومات التغذية في سموثي البطيخ
| السعرات الحرارية | 157 | الدهون | 1g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الكربوهيدرات | 35g |
| الألياف | 3g | سكر | 2g |
| البروتين | 7g | الكوليسترول | 2mg |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
