طريقة عمل الفول المدمس المعلب

  • تاريخ النشر: 2022-06-12 الصنف: مقبلات التقييم:
طريقة عمل الفول المدمس المعلب
مقالات ذات صلة
الفول المدمس المعلب بالطحينة
طريقة عمل الفول المدمس
طريقة عمل الفول المعلب

يمكن تحضير طبق الفول المدمس المعلب بسهولة، وهو من الأطباق المميزة التي يشتهر بها المطبخ المصري، ويتميز بالطعم اللذيذ وسهولة التحضير، إليكِ هذه الوصفة.

  • المكونات

    • 15 دقيقة
    • 5 اشخاص
    • 154 سعرة حرارية
مكونات الفول المدمس المعلب
علبتان من الفول المُعلب.
نصف كوب من الماء.
ملعقة من الملح.
ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.
ملعقتان من الفلفل الحار المفروم.
فصان من الثوم المفروم.
عصير ليمونة.
زيت الزيتون حسب الرغبة.
كوب من البقدونس المفروم.
حبة طماطم مقطعة مكعبات.
  • طريقة التحضير

    • 10 دقيقة
  1. تحضير المكونات وتسخين الفول
    تم نسخ الرابط
    تُحضر المكونات جانباً لتسهيل التطبيق، ويُضاف الفول إلى وعاء، ويُغمر بنصف كوب من الماء، ويُسخن على نار متوسطة الشدة أو عالية.
    تحضير المكونات وتسخين الفول
  2. تتبيل الفول وهرسه
    تم نسخ الرابط
    يُتبل الفول بالملح والكمون، وُتستخدم هراسة البطاطا أو الشوكة لهرسه.
    تتبيل الفول وهرسه
  3. تحضير الثوم
    تم نسخ الرابط
    يُدق الثوم ويُضاف إليه الفلفل الحار وعصير الليمونة، ويقلب المزيج جيداً.
    تحضير الثوم
  4. وضع الإضافات على الفول
    تم نسخ الرابط
    يُسكب الثوم وصلصة الفلفل الحار فوق الفول، كما يضاف زيت الزيتون، والبقدونس المفروم، ومكعبات الطماطم.
    وضع الإضافات على الفول
  5. تقديم الفول المدمس
    تم نسخ الرابط
    يُقدم الفول المدمس مع الخبز العربي الطازج وشرائح الخضار والزيتون، وبذلك يكون جاهزاً ليُوضع على مائدة الفطور.
    تقديم الفول المدمس
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 154 الدهون 3.5g
الكربوهيدرات 22.3g البروتين 0.9g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)