طريقة عمل فول مدمس بالزبدة

  • تاريخ النشر: 2022-04-29 الصنف: مقبلات التقييم:
طريقة عمل فول مدمس بالزبدة
مقالات ذات صلة
طريقة عمل الفول المدمس
طريقة عمل فول مدمس بالفيديو
طريقة عمل فول مدمس بالطحينية

الفول المدمس من الأطباق التقليدية المشهورة في المطبخ الشرقي وخاصّة في مصر وبلاد الشام بالإضافة إلى السودان، ودائما ما يقدم مع وصفات سحور أو وصفات فطور سريعة، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، كما يحضر بعدّة طرق مختلفة كالفول المدمس بالطماطم، والفول المدمس بالطحينة وطرق أخرى، تعرفي على طريقة عمل فول مدمس بالزبدة بالصور خطوة بخطوة.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 150 سعرة حرارية
مقادير عمل فول مدمس بالزبدة
كوبان من الفول المدمس الجاهز.
أربع ملاعق كبيرة من الزبدة.
ملعقة كبيرة من الثوم المفروم.
ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
ملح (حسب الرغبة).
نصف ملعقة صغيرة من الكمون.
  • طريقة التحضير

    • 10 دقيقة
  1. قلي الثوم في الزبدة
    تم نسخ الرابط
    توضع الزبدة في مقلاة على النار حتى تذوب، ثم يضاف الثوم ويقلب حتى يذبل ويصبح لونه ذهبياً.
    قلي الثوم في الزبدة
  2. إضافة الفول
    تم نسخ الرابط
    يضاف الفول، ويقلب جيداً، ثم يترك على النار حتى يسخن ويهرس بالشوكة، ثم يرفع، ويتبل بالملح والكمون وعصير الليمون، ويقلب جيداً.
    إضافة الفول
  3. تقديم فول مدمس بالزبدة
    تم نسخ الرابط
    يوضع الفول في الأطباق، ويقدم ساخناً مع الخبز.
    تقديم فول مدمس بالزبدة
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 150 الدهون 7g
الدهون المشبعة 1g الكربوهيدرات 33g
الألياف 17g سكر 4g
البروتين 6g الكوليسترول 6g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)