تحتوي الفاصوليا البيضاء على مادة تدعى المولبدينوم ، وهي مهمة لصحة الإنسان، إذ تستطيع تحفيز عدد من الإنزيمات التي تعمل على تنظيف الجسم من السموم ،بالتالي تناول هذا النوع من الفاصوليا من شأنه أن يساعد الجسم في التخلص من السموم والفضلات المتراكمة فيه، سواء من الطعام غير الصحي أو العادات اليومية الخاطئة التي نقوم بها بشكل يومي.
جربي الفاصوليا البيضاء باللحم اليوم بطريقة "يمي" وإحصلي على كل هذه الفوائد.
انقعي الفاصوليا البيضاء في ماء مذاب فيه بيكربونات الصودا ليلة كاملة.
في قدر كبيرة، سخني ملعقتين كبيرتين من الزيت، ثم ضعي البصل وقلبي حتى يصبح شفافًا، ثم أضيفي ملعقة صغيرة من الثوم المفروم وقلبي لدقيقة.
أضيفي اللحم وقلبي حتى يتحمر ويكتسب اللون الذهبي.
أضيفي عصير الطماطم ومعجون الطماطم والبابريكا والكمون والسبع بهارات، وقلبي لدقيقتين ثم أضيفي الماء الساخن، واتركيه يغلي على نار متوسطة حتى ينضج اللحم.
اسلقي الفاصوليا، وارفعيها من على النار عندما تقترب من النضج، ثم صفيها جيدًا من الماء.
أضيفي الفاصوليا إلى اللحم، واتركيها تكمل نضجها على نار هادئة مع التقليب كل فترة.
في مقلاة ضعي ملعقة كبيرة من الزيت، ثم أضيفي ثلاث ملاعق من الثوم المفروم وملعقتين كبيرتين كزبرة طازجة مفرومة، وقلبي عدة دقائق ثم ارفعي التقلية من على النار.
أضيفي التقلية إلى الفاصوليا، ودعيها تغلي دقيقتين، ثم ارفعيها من على النار وقدميها مع الأرز.