زيني سفرتك بطبق مميز من أرز الدجاج مع الفاصوليا الشهي والغني بجميع العناصر الغذائية كالبروتين المتمثل في الدجاج والنشويات في الأرز والخضراوات في الفاصوليا ،حضريه اليوم وإحصلي على جميع الفوائد.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 3 اشخاص
- 318 سعرة حرارية
- دجاجة مقطعة
- 3 كوب أرز (منقوع لمدة ساعة)
- بصلة مفرومة
- رشة من الزعفران
- 2 كوب فاصوليا
- 1/4 كوب صنوبر محمص
- 1/4 كوب لوز محمص
- حبة طماطم مقطعة
- 4 حبات هيل
- 1 عود قرفة
- 2 ورق غار
- 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 1 ملعقة صغيرة بهار دجاج
مقادير أرز الدجاج مع الفاصوليا
-
طريقة التحضير
-
- 40 دقيقة
- طهي الدجاج
تم نسخ الرابطفي قدر واسع نضع قليلاً من الزيت ثم نقلي الدجاج ثم يرفع ويوضع جانبا، في نفس القدر نضع البصلة والبهارات ثم نرجع الدجاج ونغمر بالماء المغلي، تترك الدجاجة حتى تنضج ثم ترفع من الماء
- طهي الفاصوليا
تم نسخ الرابطفي آخر 10 دقائق نضيف الفاصوليا
- طهي الأرز والزعفران
تم نسخ الرابطيضاف الزعفران والأرز الى الماء ويترك حتى ينضج
- تقديم أرز الدجاج مع الفاصوليا
تم نسخ الرابطيسكب الأرز وفوقه الدجاج والمكسرات ثم يقدم.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 318 |
|---|
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
