تعرفي على أسهل طريقة لتحضير الفاصوليا الحمراء اللذيذة بالخطوات البسيطة ،بمكوناتها الأصلية ومقاديرها السليمة لتحصلي علي أفضل النتائج ، جربيها الآن في منزلك وإسعدي أُسرتك.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 121 سعرة حرارية
- علبة فاصوليا حمراء (500 جم).
- 2 ثمرة طماطم مُقطعة مكعبات صغيرة.
- ثمرة فلفل هالبينو مُقطع شرائح.
- ملعقة صغيرة كزبرة.
- ملعقة صغيرة كمون.
- بصلة متوسطة الحجم مفرومة ناعمًا.
- فص ثوم مهروس.
- 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون.
- ملعقة صغيرة سمن.
- 2 ملعقة كبيرة معجون طماطم.
- ملح حسب الرغبة.
مقادير عمل الفاصوليا الحمراء
-
طريقة التحضير
-
- 25 دقيقة
- قلي البصل
تم نسخ الرابطاقلي البصل في الزيت والسمن إلى أن يتغيّر لونه، ثم أضيفي مُكعبات الطماطم، واتركيها تتسبك قليلًا.
- طهي الفاصوليا
تم نسخ الرابطأضيفي معجون الطماطم وقلبي، ثم أضيفي شرائح الفلفل والكمون والكزبرة والثوم والملح وقلبي لِتتجانس المكونات معًا، أضيفي الفاصوليا وقلبي جيدًا بِملعقة خشبية لِتهرسي الفاصوليا قليلًا.
- تقديم الفاصوليا الحمراء
تم نسخ الرابطاتركيها تجف، ثم قدميها بعد تزينها بِأوراق البقدونس مع الخبز
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 121 |
|---|
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
