طريقة عمل سلطة الفاصوليا الحمراء

  • تاريخ النشر: 2022-08-30 آخر تحديث: 2023-06-24 الصنف: سلطات التقييم:
طريقة عمل سلطة الفاصوليا الحمراء

تُعد السلطة من الأطباق التي يَحرص الكثير من الناس على وجودها بشكلٍ أساسيّ على موائدهم، نَظراً لما تَحويه من فائدة وما تحتوي عليه من أليافٍ مفيدة للجسم، لذا تعتبر من أهم الوصفات الصحية متعددة الفوائد، كما تتميز بانخفاض سعراتها الحرارية، ويمكن عمل السلطة بطرق مختلفة حسب مكوناتها، لذا جئنا إليكِ ب طريقة عمل سلطة الفاصوليا الحمراء خطوة بخطوة ويمكنك تقديمها بجانب الأرز البسمتي والدجاج المشوي.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 396 سعرة حرارية
مقادير سلطة الفاصوليا الحمراء
كوب من المايونيز.
ملعقة كبيرة من الخل.
ملعقة صغيرة من الملح.
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
نصف ملعقة من بودرة الثوم.
كوبان من الفاصوليا المصفاة والمغسولة.
كوب من الجزر المبشور.
كوب من الكرفس المقطع لمكعبات.
ربع كوب من البصل الأحمر المقطع لمكعبات.
  • طريقة التحضير

    • 10 دقيقة
  1. طريقة تطبيق الصلصة
    تم نسخ الرابط
    ضعي المايونيز والخل والملح والفلفل ومسحوق الثوم في وعاء صغير وقلبي حتى يتجانس.
    طريقة تطبيق الصلصة
  2. طريقة تطبيق السلطة
    تم نسخ الرابط
    ضعي الفاصوليا والجزر والكرفس والبصل في وعاء كبير، ثم أضيفي الصلصة المحضرة ثم اتركيها في الثلاجة حتى تبرد مدة 30 دقيقة.
    طريقة تطبيق السلطة
  3. تقديم سلطة الفاصوليا الحمراء
    تم نسخ الرابط
    ضعي سلطة الفاصوليا الحمراء في طبق التقديم وقدميها باردة بجانب أطباقك.
    تقديم سلطة الفاصوليا الحمراء
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 396 الدهون 30g
الدهون المشبعة 4g الكربوهيدرات 22g
سكر 3g البروتين 7g
الكوليسترول 15.0 mg
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)