سلطة التونة والفاصوليا
- تاريخ النشر: 2023-05-01 الصنف: سلطات التقييم:
استعدي لتقديم وصفات سلطات التونة على سفرتك بطريقة مختلفة وشهية، إليك اليوم طريقة سلطة التونة والفاصوليا بالصور خطوة بخطوة لتقدمي طبقاً شهياً وغير تقليدي بجانب الخبز العربي واستمتعي بالطعم.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 322 سعرة حرارية
- علبة من الفاصوليا البيضاء المصفاة.
- علبة من التونة.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- ملح بحسب الرغبة.
- فلفل أسود حسب الرغبة.
مقادير سلطة التونة والفاصوليا
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطضعي الفاصولياء البيضاء والتونة في وعاء كبير، ثم أضيفي البصل الأخضر وقلبي جيداً.
- إضافة زيت الزيتون
تم نسخ الرابطأضيفي زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود، ثم قلبي السلطة حتى تتجانس وضعيها في الثلاجة حتى تبرد.
- تقديم سلطة التونة والفاصوليا
تم نسخ الرابطضعي السلطة في طبق التقديم وقدميها باردة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 322 | الدهون | 6g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 44g | الألياف | 10g |
| البروتين | 24g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
