عصير الأفوكادو بالموز والقشطة
- تاريخ النشر: 2023-03-17 آخر تحديث: 2024-09-12 الصنف: مشروبات التقييم:
يعد عصير الأفوكادو من أشهر العصائر وأكثرها فائدة، حيث تشتهر فاكهة الأفوكادو بخصائصها الداعمة لصحة القلب، فهي غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة، كما أنها غنية بالألياف أيضاً، إليكِ طريقة الأفوكادو بالموز والقشطة وقدميه بجانب قطعة من الكيك واستفيدي من فوائد الأفوكادو الصحية بوصفات سهلة.
مقالات ذات صلة:
مكونات عصير الأفوكادو
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 171 سعرة حرارية
- حبة من الأفوكادو.
- حبة من الموز المقشرة.
- كوب من الحليب.
- كوب من القشطة.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- ملعقة كبيرة من المكسرات.
مقادير عصير الأفوكادو بالموز والقشطة
-
طريقة تحضير عصير الأفوكادو
-
- 5 دقيقة
- تقطيع الأفوكادو
تم نسخ الرابطلتحضير عصير الأفوكادو بالموز والقشطة، قسمي حبة الأفوكادو عمودياً إلى نصفين، ثم انزعي البذرة بواسطة السكين بحذر، ثم استخرجي الثمرة ثم قطعيها لمكعبات.
- طريقة تطبيق العصير
تم نسخ الرابطضعي الأفوكادو والحليب والموز والقشطة والعسل والمكسرات في محضر الطعام أو الخلاط، ثم اخلطي مكونات عصير الأفوكادو بالموز والقشطة على سرعة عالية لمدة دقيقة حتى يصبح المزيج ناعماً.
- تقديم عصير الافوكادو بالموز والقشطة
تم نسخ الرابطاسكبي عصير الأفوكادو بالموز والقشطة في أكواب التقديم وقدميها مباشرة.
-
معلومات التغذية في عصير الأفوكادو
| السعرات الحرارية | 171 | الدهون | 3g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الألياف | 5g |
| سكر | 9g | البروتين | 7g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
