عصير الأفوكادو بالموز والقشطة
يعد عصير الأفوكادو من أشهر العصائر وأكثرها فائدة، حيث تشتهر فاكهة الأفوكادو بخصائصها الداعمة لصحة القلب، فهي غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة، كما أنها غنية بالألياف أيضاً، إليكِ طريقة الأفوكادو بالموز والقشطة وقدميه بجانب قطعة من الكيك العادي من موقعنا.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 171 سعرة حرارية
- مقادير عصير الأفوكادو بالموز والقشطة
- حبة من الأفوكادو.
- حبة من الموز المقشرة.
- كوب من الحليب.
- كوب من القشطة.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- ملعقة كبيرة من المكسرات.
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- تقطيع الأفوكادو
تم نسخ الرابطقسمي حبة الأفوكادو عمودياً إلى نصفين، ثم انزعي البذرة بواسطة السكين بحذر، ثم استخرجي الثمرة ثم قطعيها لمكعبات.
- طريقة تطبيق العصير
تم نسخ الرابطضعي الأفوكادو والحليب والموز والقشطة والعسل والمكسرات في محضر الطعام أو الخلاط، ثم اخلطي المكونات على سرعة عالية لمدة دقيقة حتى يصبح المزيج ناعماً.
- تقديم عصير الافوكادو بالموز والقشطة
تم نسخ الرابطاسكبي العصير في أكواب التقديم وقدميها مباشرة.
