طريقة عصير الأفوكادو

  • تاريخ النشر: 2022-02-02 آخر تحديث: 2022-08-29 الصنف: مشروبات التقييم:
طريقة عصير الأفوكادو
مقالات ذات صلة
طريقة عمل عصير الأفوكادو
طريقة عمل عصير الأفوكادو
عصير الأفوكادو والموز

تعتبر طريقة عصير الأفوكادو من الوصفات المستخدمة بكثرة في حميات إنقاص الوزن بسبب احتوائه على البروتينات التي تساعد على حرق الدهون في منطقة البطن وزيادة الإحساس بالشبع لفترات طويلة، ويمكن تقديمه مع العسل والمكسرات أو السكر كما يمكن إضافة أنواع الفواكه الأخرى لتعزيز النكهة، ولا ننسى غنى فاكهة الأفوكادو بالعناصر الطبيعية الضرورية للجسم.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 370 سعرة حرارية
مقادير عصير الأفوكادو
ثمرة من الأفوكادو الناضجة مقطعة إلى نصفين.
كوب من الحليب السائل.
نصف كوب من الزبادي بنكهة الفانيلا.
ثلاث ملاعق كبيرة من العسل.
ثمانية مكعبات من الثلج.
  • طريقة التحضير

    • 5 دقيقة
  1. طريقة تحضير ثمار الأفوكادو
    تم نسخ الرابط
    اغسلي ثمرة الأفوكادو وقشريها ثم قطعيها إلى نصفين بعد إخراج الثمرة.
    طريقة تحضير ثمار الأفوكادو
  2. طريقة تحضير عصير الأفوكادو
    تم نسخ الرابط
    امزجي الأفوكادو مع العسل والحليب والثلج في الخلاط الكهربائي لمدة دقيقتين للحصول على مزيج سلس.
    طريقة تحضير عصير الأفوكادو
  3. طريقة تقديم عصير الأفوكادو
    تم نسخ الرابط
    اسكبي العصير في أكواب التقديم وزينيه بقطع المكسرات أو الفواكه.
    طريقة تقديم عصير الأفوكادو
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 370 الدهون 17.9g
الكربوهيدرات 48.7g البروتين 9.2g
الكوليسترول 12.8g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)