طريقة عصير الأفوكادو
- تاريخ النشر: 2022-02-02 آخر تحديث: 2023-08-08 الصنف: مشروبات التقييم:
تعتبر طريقة عصير الأفوكادو من الوصفات المستخدمة بكثرة في حميات إنقاص الوزن بسبب احتوائه على البروتينات التي تساعد على حرق الدهون في منطقة البطن وزيادة الإحساس بالشبع لفترات طويلة، ويمكن تقديمه مع العسل والمكسرات أو السكر كما يمكن إضافة أنواع الفواكه الأخرى لتعزيز النكهة، ولا ننسى غنى فاكهة الأفوكادو بالعناصر الطبيعية الضرورية للجسم.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 370 سعرة حرارية
- ثمرة من الأفوكادو الناضجة مقطعة إلى نصفين.
- كوب من الحليب السائل.
- نصف كوب من الزبادي بنكهة الفانيلا.
- ثلاث ملاعق كبيرة من العسل.
- ثمانية مكعبات من الثلج.
مقادير عصير الأفوكادو
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- طريقة تحضير ثمار الأفوكادو
تم نسخ الرابطاغسلي ثمرة الأفوكادو وقشريها ثم قطعيها إلى نصفين بعد إخراج الثمرة.
- طريقة تحضير عصير الأفوكادو
تم نسخ الرابطامزجي الأفوكادو مع العسل والحليب والثلج في الخلاط الكهربائي لمدة دقيقتين للحصول على مزيج سلس.
- طريقة تقديم عصير الأفوكادو
تم نسخ الرابطاسكبي العصير في أكواب التقديم وزينيه بقطع المكسرات أو الفواكه.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 370 | الدهون | 17.9g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 48.7g | البروتين | 9.2g |
| الكوليسترول | 12.8g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
