عصير الأفوكادو باللبن
- تاريخ النشر: 2024-10-03 الصنف: مشروبات التقييم:
الأفوكادو فاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لتحضير مشروبات صحية، عصير الأفوكادو باللبن يمنحك جرعة من الدهون الصحية التي تعزز صحة القلب، وتساعد في تحسين عملية الهضم، يمكن أيضًا تجميد العصير للاستمتاع به لاحقًا كمشروب بارد ومنعش، مع الاستفادة من عناصره الغذائية المفيدة للبشرة والشعر.
مقالات ذات صلة:
عصير الأفوكادو: طرق تحضيره وحفظه بالتجميد
مكونات عصير الأفوكادو باللبن
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 118 سعرة حرارية
- كوب من الماء.
- موزة صغيرة مجمدة.
- كوبان من السبانخ الطازجة.
- نصف حبة أفوكادو بدون النواة.
- نصف كوب من الزبادي اليوناني.
- عسل حسب الرغبة.
مكونات عصير الأفوكادو باللبن
-
طريقة تحضير عصير الأفوكادو باللبن
-
- 0 دقيقة
- تحضير المكونات
تم نسخ الرابطلتحضير عصير الأفوكادو باللبن، أضيفي الماء، الموز، السبانخ، الأفوكادو،الزبادي اليوناني في وعاء الخلاط الكهربي.
- مزج مكونات العصير
تم نسخ الرابطاخلطي المكونات جيدًا حتى تصبح ناعمة ومتجانسة، تذوقي الخليط وأضيفي العسل وامزجي مدة 5 ثوان أخري.
- تقديم عصير الأفوكادو باللبن
تم نسخ الرابطاسكبي العصير في أكواب وقدميه باردًا، يمكنك تجميد العصير لفترة قصيرة إذا كنتِ تفضلينه أكثر برودة.
-
معلومات التغذية في عصير الأفوكادو باللبن
| السعرات الحرارية | 118 | الدهون | 2g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الدهون غير المشبعة | 1g |
| الكربوهيدرات | 11g | البروتين | 2g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
