عصير أفوكادو كيتو بالحليب
- تاريخ النشر: 2022-12-29 الصنف: مشروبات التقييم:
يعتبر الأفوكادو من أشهر الأطعمة التي تدخل في نظام الكيتو لفقدان الوزن المعتمد بشكل أساسي على رفع كميات الدهون والتقليل من كمية الكربوهيدرات، جربي اليوم تحضير عصير افوكادو كيتو بالحليب، جربيه مع عصير الليمون أيضاً.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 1 اشخاص
- 506 سعرة حرارية
- مكونات عصير الأفوكادو
- نصف حبة من الأفوكادو متوسطة الحجم.
- ثلاثة أرباع كوب من حليب جوز الهند.
- نصف كوب من حليب اللوز.
- 5 ورقات من النعناع الطازج.
- 3 ملاعق كبيرة من الكزبرة الطازجة.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ربع ملعقة صغيرة من الفانيليا.
- كوب من مكعبات الثلج.
-
طريقة التحضير
-
- 0 دقيقة
- وضع المكونات معاً
تم نسخ الرابطتوضع المكونات وهي الحليب والأفوكادو والنعناع والكزبرة والليمون والفانيليا معاً في محضر الطعام.
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطتمزج المكونات معاً حتى تصبح ناعمة.
- إضافة الثلج
تم نسخ الرابطتضاف مكعبات الثلج وتخلط مع المكونات مرة أخرى.
- تقديم العصير
تم نسخ الرابطيسكب عصير الأفوكادو في أكواب التقديم ويقدم مباشرة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 506 | الدهون | 51g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 8g | البروتين | 6g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
