طريقة عمل عصير الأفوكادو مع البرتقال الصحي والمنعش
عصير الأفوكادو مع البرتقال: مشروب صحي ولذيذ غني بالفوائد لتعزيز المناعة والوقاية من نزلات البرد
- تاريخ النشر: 2024-10-01 زمن القراءة: دقيقة قراءة آخر تحديث: 2025-09-17 الصنف: مشروبات التقييم:
استعدي اليوم لتحضير واحد من أفضل المشروبات الباردة والصحية، والذي يمكنك تناوله خلال اليوم للاستفادة من فوائد الأفوكادو مع البرتقال الغني بفيتامين سي للوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا، حضري اليوم عصير الأفوكادو مع البرتقال وقدميه مع وجبة سناك خفيفة لوجبة خفيفة وصحية.
مقالات ذات صلة:
مكونات عصير الأفوكادو مع البرتقال
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 211 سعرة حرارية
- حبة من الموز مقطعة ومجمدة.
- حبة من البرتقال مقشرة ومقطعة لأرباع.
- نصف حبة أفوكادو ناضجة.
- نصف كوب من أوراق السبانخ الطازجة.
- كوب ونصف من حليب اللوز.
المكونات
-
طريقة تحضير عصير الأفوكادو مع البرتقال
-
- 0 دقيقة
- تقطيع الأفوكادو
تم نسخ الرابطلتحضير عصير الأفوكادو مع البرتقال، اقطعي الأفوكادو نصفين بالطول باستخدام سكين، ثم لفي النصفين في اتجاهين متعاكسين وافصليهما، أزيلي النوى بحذر باستخدام السكين أو الملعقة، ثم قشري القشرة الخارجية وقطعي الأفوكادو إلى قطع صغيرة.
- خلط مكونات عصير الأفوكادو مع البرتقال
تم نسخ الرابطضعي الأفوكادو، الموز المجمد، البرتقال، السبانخ، وحليب اللوز في الخلاط وامزجي حتى يصبح مزيج عصير الأفوكادو مع البرتقال ناعمًا.
- تقديم عصير الأفوكادو مع البرتقال
تم نسخ الرابطاسكبي عصير الأفوكادو مع البرتقال في أكواب التقديم وقدميه باردًا.
-
معلومات التغذية في عصير الأفوكادو مع البرتقال
| السعرات الحرارية | 211 | الدهون | 3g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الدهون غير المشبعة | 1g |
| الكربوهيدرات | 22g | البروتين | 6g |
-
الأسئلة الشائعة عن عصير الأفوكادو مع البرتقال
- ما هو أفضل مشروب بارد وصحي يمكن تناوله خلال اليوم؟ عصير الأفوكادو مع البرتقال.
- ما هي الفوائد الصحية لعصير الأفوكادو مع البرتقال؟ يساعد في الوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا بفضل وجود الأفوكادو والبرتقال الغني بفيتامين سي.
- متى يمكن تقديم عصير الأفوكادو مع البرتقال؟ يمكن تقديمه كوجبة سناك خفيفة وصحية خلال اليوم.
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
