طريقة عصير الأفوكادو بالعسل والمكسرات
- تاريخ النشر: 2022-05-08 آخر تحديث: 2024-07-10 الصنف: مشروبات التقييم:
عصير الأفوكادو من أنواع العصائر الصحية والمغذية والمليئة بمضادات الأكسدة، ويعتبر من العصائر الدسمة سميكة القوام والمنعشة، وشرب كوب منه في الصباح الباكر كفيل لأن تبدأي يومكِ بنشاط وطاقة إيجابية، كما أنه من العصائر الخالية من الجلوتين، ويمكن استخدامه من قبل الأشخاص الذين يتبعون الحميات الغذائية مثل حمية الكيتو، لكن دون إضافة العسل والمحليات، تعرفي على طريقة عصير الأفوكادو بالعسل والمكسرات، ولا تترددي بتجربته.
مقالات ذات صلة:
مكونات عصير الأفوكادو بالعسل والمكسرات
-
- 5 دقيقة
- 1 اشخاص
- 357 سعرة حرارية
- حبة ونصف من الأفوكادو مقشرة ومقطعة.
- نصف حبة من الموز.
- كوب من حليب اللوز.
- ملعقة صغيرة من شراب القيقب.
مكونات طريقة عصير الأفوكادو
- ملعقة كبيرة من الزبادي أو جبنة قريش.
- ملعقة صغيرة من العسل أو شراب القيقب.
- ملعقة كبيرة من مكسرات جرانولا.
مكونات التقديم
-
طريقة تحضير عصير الأفوكادو بالعسل والمكسرات
-
- 5 دقيقة
- تحضير عصير الأفوكادو
تم نسخ الرابطلتطبيق طريقة عصير الأفوكادو بالعسل والمكسرات، يوضع الأفوكادو والموز والحليب وشراب القيقب في وعاء الخلاط وتخلط المكونات معاً حتى نحصل على خليط سميك القوام وناعم الملمس.
- سكب العصير في الأكواب
تم نسخ الرابطيسكب افوكادو مع العسل في الأكواب، حتى يمتلئ ثلاثة أرباع الكوب، ويترك ربع الكوب المتبقي فارغاً.
- تزيين عصير الأفوكادو
تم نسخ الرابطتخفق الزبادي مع الجبن وتسكب فوق عصير افوكادو بالمكسرات.
- تقديم عصير الأفوكادو بالعسل والمكسرات
تم نسخ الرابطيزين العصير بالمكسرات والعسل ثم يقدم.
-
معلومات التغذية في عصير الأفوكادو بالعسل والمكسرات
| السعرات الحرارية | 357 | الدهون | 20g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 3g | الكربوهيدرات | 42g |
| الألياف | 10g | سكر | 21g |
| البروتين | 8g | الكوليسترول | 3g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
