طريقة عصير الأفوكادو بالعسل والمكسرات
فوائد عصير الأفوكادو الصحي والمغذي وطريقة تحضيره بالعسل والمكسرات للحميات الغذائية.
- تاريخ النشر: 2022-05-08 زمن القراءة: دقيقة قراءة آخر تحديث: 2025-09-19 الصنف: مشروبات التقييم:
عصير الأفوكادو من أنواع العصائر الصحية والمغذية والمليئة بمضادات الأكسدة، ويعتبر من العصائر الدسمة سميكة القوام والمنعشة، وشرب كوب منه في الصباح الباكر كفيل لأن تبدأي يومكِ بنشاط وطاقة إيجابية، كما أنه من العصائر الخالية من الجلوتين، ويمكن استخدامه من قبل الأشخاص الذين يتبعون الحميات الغذائية، مثل: حمية الكيتو، لكن دون إضافة العسل والمحليات، تعرفي على طريقة عصير الأفوكادو بالعسل والمكسرات، ولا تترددي بتجربته.
مكونات عصير الأفوكادو بالعسل والمكسرات
-
- 5 دقيقة
- 1 اشخاص
- 357 سعرة حرارية
- حبة ونصف من الأفوكادو مقشرة ومقطعة.
- نصف حبة من الموز.
- كوب من حليب اللوز.
- ملعقة صغيرة من شراب القيقب.
المكونات
- ملعقة كبيرة من الزبادي أو جبنة قريش.
- ملعقة صغيرة من العسل أو شراب القيقب.
- ملعقة كبيرة من مكسرات جرانولا.
مكونات التقديم
-
طريقة تحضير عصير الأفوكادو بالعسل والمكسرات
-
- 5 دقيقة
- تحضير عصير الأفوكادو
تم نسخ الرابطلتطبيق طريقة عصير الأفوكادو بالعسل والمكسرات، يوضع الأفوكادو والموز والحليب وشراب القيقب في وعاء الخلاط وتخلط المكونات معاً حتى نحصل على خليط سميك القوام وناعم الملمس.
- سكب العصير في الأكواب
تم نسخ الرابطيسكب افوكادو مع العسل في الأكواب، حتى يمتلئ ثلاثة أرباع الكوب، ويترك ربع الكوب المتبقي فارغاً.
- تزيين عصير الأفوكادو
تم نسخ الرابطتخفق الزبادي مع الجبن وتسكب فوق عصير افوكادو بالمكسرات.
- تقديم عصير الأفوكادو بالعسل والمكسرات
تم نسخ الرابطيزين العصير بالمكسرات والعسل ثم يقدم.
-
معلومات التغذية في عصير الأفوكادو بالعسل والمكسرات
| السعرات الحرارية | 357 | الدهون | 20g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 3g | الكربوهيدرات | 42g |
| الألياف | 10g | سكر | 21g |
| البروتين | 8g | الكوليسترول | 3g |
-
الأسئلة الشائعة عن عصير الأفوكادو بالعسل والمكسرات
- ما هو عصير الأفوكادو؟ عصير الأفوكادو هو نوع من العصائر الصحية والمغذية المليئة بمضادات الأكسدة، وهو ذو قوام سميك ودسم ومنعش.
- ما هي فوائد شرب عصير الأفوكادو في الصباح؟ شرب كوب من عصير الأفوكادو في الصباح يمد الجسم بالنشاط والطاقة الإيجابية لبداية يومكِ.
- هل عصير الأفوكادو يحتوي على الجلوتين؟ لا، عصير الأفوكادو خالٍ من الجلوتين ويمكن تناوله من قبل الأشخاص الذين يواجهون حساسية تجاه الجلوتين.
- هل يمكن تناول عصير الأفوكادو خلال الحميات الغذائية؟ نعم، يمكن تناوله خلال الحميات الغذائية مثل حمية الكيتو، ولكن دون إضافة العسل أو المحليات.
- ما هي طريقة تحضير عصير الأفوكادو بالعسل والمكسرات؟ يمكنك تحضير عصير الأفوكادو بإضافة العسل والمكسرات، وهو وصفة لذيذة ومغذية يجب تجربتها.
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
