عصير الأفوكادو لمرضى السكر
- تاريخ النشر: 2024-10-06 زمن القراءة: دقيقة قراءة آخر تحديث: 2025-10-05 الصنف: مشروبات التقييم:
عصير الأفوكادو لمرضى السكر يُعتبر من أفضل الخيارات الصحية التي تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، يتميز الأفوكادو بأنه غني بالدهون الصحية والألياف، مما يجعله مناسبًا لمرضى السكري الذين يبحثون عن مشروبات لا تسبب ارتفاعات مفاجئة في مستوى السكر، هناك العديد من المشروبات المفيدة لمرضى السكر مثل الماء، الشاي الأخضر، وعصير الأفوكادو لمرضى السكر الذي يقدم فوائد الأفوكادو المتمثلة في دعم صحة القلب وتعزيز الهضم بشكل طبيعي.
مقالات ذات صلة:
عصير الأفوكادو: طرق تحضيره وحفظه بالتجميد
مكونات عصير الأفوكادو
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 92 سعرة حرارية
- حبة أفوكادو كبيرة.
- كوب من الحليب.
- نصف كوب من الزبادي كامل الدسم بنكهة الفانيلا.
- ملعقة صغيرة من سكر ستيفيا.
- 8 مكعبات ثلج.
المكونات
-
طريقة تحضير عصير الأفوكادو
-
- 10 دقيقة
- تقطيع الأفوكادو
تم نسخ الرابطلتحضير عصير الأفوكادو لمرضى السكر، اقسمي حبة الأفوكادو إلى نصفين، وانزعي النواة.
- خلط مكونات العصير
تم نسخ الرابطأضيفي الأفوكادو والحليب والزبادي وسكر ستيفيا ومكعبات الثلج إلى وعاء الخلاط الكهربائي، امزجي مكونات عصير الأفوكادو لمرضى السكر معًا جيدًا لتحصلي على عصير متجانس وناعم.
- تقديم عصير الأفوكادو لمرضى السكر
تم نسخ الرابطاسكبي العصير في أكواب مناسبة، ثم قدّمي عصير الأفوكادو لمرضى السكر باردًا.
-
معلومات التغذية في عصير الأفوكادو
| السعرات الحرارية | 92 | الدهون | 1g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 0.5g | الكربوهيدرات | 11g |
| الألياف | 2g | البروتين | 2g |
-
الأسئلة الشائعة عن عصير الأفوكادو
- ما هي فوائد عصير الأفوكادو لمرضى السكري؟ عصير الأفوكادو يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، لأنه غني بالدهون الصحية والألياف ويعزز صحة القلب والهضم.
- هل عصير الأفوكادو يسبب ارتفاعات مفاجئة في مستوى السكر؟ لا، عصير الأفوكادو يعد خيارًا صحيًا لا يسبب ارتفاعات مفاجئة في مستوى السكر في الدم.
- ما هي المشروبات المفيدة لمرضى السكري؟ من المشروبات المفيدة لمرضى السكري الماء، الشاي الأخضر، وعصير الأفوكادو.
- ما هي الطرق المختلفة لتحضير عصير الأفوكادو؟ يمكن تحضير عصير الأفوكادو بالحليب والعسل أو بالقشطة والعسل، كما يمكن حفظه بالتجميد لاستخدامه لاحقًا.
- لماذا يُعتبر الأفوكادو مناسبًا لمرضى السكري؟ الأفوكادو غنى بالدهون الصحية والألياف، مما يجعله خيارًا مثاليًا لمرضى السكري.
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
