عصير الأفوكادو بالحليب بالصور
- تاريخ النشر: 2021-11-02 آخر تحديث: 2023-06-01 الصنف: مشروبات التقييم:
عصير الأفوكادو بالحليب بالصور من العصائر ذات القيمة الغذائية العالية؛ لأنه يحتوي على فيتامين ب، الذي يحتاجه جسم الإنسان، إضافة إلى أنه يحتوي على الحديد، والألياف الطبيعية، كما أنه من المشروبات المناسبة أثناء إتباع حمية غذائية، تعرفي على طريقة تحضيره خطوة بخطوة ويمكنك تقديمه بجانب برجر دجاج دايت لوجبة متكاملة مشبعة وصحية.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 2 اشخاص
- 240 سعرة حرارية
- ثمرة من الأفوكادو.
- ربع كوب من الحليب المكثف.
- كوبان من حليب جوز الهند.
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
- مكعبات من الثلج.
مقادير عصير الأفوكادو بالحليب
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- تقطيع الأفوكادو
تم نسخ الرابطقشري الأفوكادو وقطعيه عمودياً إلى نصفين، ثم انزعي النواة وقطعيه إلى قطع.
- خفق المكونات
تم نسخ الرابطاحضري الخلاط الكهربائي وضعي حليب جوز الهند، والحليب المكثف، وقطع الأفوكادو، وعصيرالليمون والثلج ثم اخفقيهم جيداً حتى تحصلي على عصير متجانس.
- تقديم عصير الأفوكادو بالحليب
تم نسخ الرابطاسكبي العصير في اكواب التقديم وقدميه على الفور.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 240 | الدهون | 16g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 2g | الألياف | 19g |
| البروتين | 3g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
