طريقة عمل عصير الأفوكادو بحليب اللوز

  • تاريخ النشر: 2022-02-24 آخر تحديث: 2023-05-08 الصنف: مشروبات التقييم:
طريقة عمل عصير الأفوكادو بحليب اللوز

طريقة عمل عصير الأفوكادو بحليب اللوز للحصول على مشروب دسم وغني بالمكونات الطبيعية والفيتامينات الضرورية للجسم، إذ تتميز ثمار الأفوكادو بغناها بالدهون الصحية وبانخفاض نسبة الكربوهيدرات فيها مما يجعلها وجبة مناسبة لحميات إنقاص الوزن، ومنها حمية الكيتو خصوصاً عند تحضيرها دون سكر، كما تُعتبر مثالية لصحة القلب والشرايين.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 269 سعرة حرارية
مقادير عصير الأفوكادو
حبة أفوكادو متوسطة الحجم.
كوب من حليب اللوز أو حليب جوز الهند.
3 ملاعق كبيرة من عصير القيقب.
ملعقة صغيرة من الفانيلا.
مقادير الزينة الإختيارية
ملعقة صغيرة من المورينجا الجافة.
ملعقة كبيرة من حبيبات الكاكاو.
  • طريقة التحضير

    • 5 دقيقة
  1. طريقة تحضير الأفوكادو
    تم نسخ الرابط
    قطعي الأفوكادو إلى شرائح بعد إزالة الثمرة من المنتصف ثم أزيلي اللب منها وضعيه جانباً.
    طريقة تحضير الأفوكادو
  2. خلط مكونات عصير الأفوكادو
    تم نسخ الرابط
    ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها حتى تمتزج مكونةً خليطاً ناعماً.
    خلط مكونات عصير الأفوكادو
  3. تقديم عصير الأفوكادو
    تم نسخ الرابط
    اسكبي الأفوكادو في أطباق التقديم وقدميه بارداً.
    تقديم عصير الأفوكادو
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 269 الدهون 16g
الكربوهيدرات 30g الألياف 8g
سكر 19g البروتين 3g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة