أفضل طريقة لعصير الأفوكادو والموز
- تاريخ النشر: 2023-03-12 آخر تحديث: 2023-04-21 الصنف: مشروبات التقييم:
تصنف أفضل طريقة لعصير الأفوكادو والموز أنها من المشروبات الدسمة والغنية بالمكونات الطبيعية والفيتامينات الضرورية للجسم، إذ تتميز ثمار الأفوكادو بغناها بالدهون الصحية وبانخفاض نسبة الكربوهيدرات فيها مما يجعلها وجبة مناسبة لحميات إنقاص الوزن،حضريه الآن وقدميه بجانب قطعة من الكيك العادي من موقعنا.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 146 سعرة حرارية
- نصف حبة من الأفوكادو.
- حبة من الموز مقطعة.
- حفنة من السبانخ.
- ملعقة كبيرة من البروتين.
- كوب من الحليب.
مقادير عصير الأفوكادو والموز
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- طريقة تطبيق العصير
تم نسخ الرابطضعي الأفوكادو والموز والسبانخ والبروتين والحليب في وعاء الخلاط الكهربائي.
- خفق المكونات
تم نسخ الرابطامزجي المكونات جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً وسميكاً، يمكنك إضافة القليل من الحليب إذا لزم الأمر.
- تقديم عصير الأفوكادو والموز
تم نسخ الرابطاسكبي العصير في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 146 | الدهون | 6g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 18g | الألياف | 5g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
