أفضل طريقة لعصير الأفوكادو والموز

  • تاريخ النشر: 2023-03-12 آخر تحديث: 2023-04-21 الصنف: مشروبات التقييم:
أفضل طريقة لعصير الأفوكادو والموز

تصنف أفضل طريقة لعصير الأفوكادو والموز أنها من المشروبات الدسمة والغنية بالمكونات الطبيعية والفيتامينات الضرورية للجسم، إذ تتميز ثمار الأفوكادو بغناها بالدهون الصحية وبانخفاض نسبة الكربوهيدرات فيها مما يجعلها وجبة مناسبة لحميات إنقاص الوزن،حضريه الآن وقدميه بجانب قطعة من الكيك العادي من موقعنا.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 146 سعرة حرارية
مقادير عصير الأفوكادو والموز
نصف حبة من الأفوكادو.
حبة من الموز مقطعة.
حفنة من السبانخ.
ملعقة كبيرة من البروتين.
كوب من الحليب.
  • طريقة التحضير

    • 5 دقيقة
  1. طريقة تطبيق العصير
    تم نسخ الرابط
    ضعي الأفوكادو والموز والسبانخ والبروتين والحليب في وعاء الخلاط الكهربائي.
    طريقة تطبيق العصير
  2. خفق المكونات
    تم نسخ الرابط
    امزجي المكونات جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً وسميكاً، يمكنك إضافة القليل من الحليب إذا لزم الأمر.
    خفق المكونات
  3. تقديم عصير الأفوكادو والموز
    تم نسخ الرابط
    اسكبي العصير في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
    تقديم عصير الأفوكادو والموز
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 146 الدهون 6g
الكربوهيدرات 18g الألياف 5g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة