طريقة عمل عصير الأفوكادو بالحليب والعسل
- تاريخ النشر: 2022-06-03 آخر تحديث: 2024-02-20 الصنف: مشروبات التقييم:
تتنوع فوائد فاكهة الأفوكادو وتدخل في العديد من الوصفات الغذائية خصوصاً لمتبعي بعض الحميات، ويتم استخدامه بطرق متنوعة وجديدة، يعد عصير الأفوكادو مليئاً بالعناصر الغذائية الصحية بالإضافة إلى قوامه الكريمي وطعمه اللذيذ، جربي طريقة عمل عصير الأفوكادو بالحليب والعسل بجانب قطعة من كيكة الطيبين للحصول على وجبة متكاملة.
المكونات
-
- 8 دقيقة
- 2 اشخاص
- 269 سعرة حرارية
- مقادير عصير الأفوكادو
- حبة أفوكادو ناضجة.
- كوب حليب.
- ملعقة كبيرة من العسل.
-
طريقة التحضير
-
- 8 دقيقة
- تجهيز الأفوكادو
تم نسخ الرابطلتطبيق طريقة عمل عصير الأفوكادو بالحليب والعسل، قطعي الأفوكادو عمودياً إلى نصفين، ثم لفي الثمرة حتى يتفكك اللب من البذرة، بعد ذلك، أخرجي البذرة واستخرجي اللب.
- خلط عصير الأفوكادو
تم نسخ الرابطضعي لب الأفوكادو في الخلاط مع العسل ونصف كمية الحليب واخلطي المكونات جيداً، ثم أضيفي الحليب المتبقي واخلطي مرةً أخرى، يمكنك إضافة مكعبات من الثلج لإعطائها برودة المنعشة.
- تقديم عصير الأفوكادو
تم نسخ الرابطاسكبي عصير الأفوكادو في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 269 | الدهون | 16g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 2g | الكربوهيدرات | 30g |
| الألياف | 19g | سكر | 8g |
| البروتين | 3g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
