طريقة عصير المانجو بالزبادي
- تاريخ النشر: 2022-04-15 آخر تحديث: 2024-05-06 الصنف: مشروبات التقييم:
يعد عصير المانجو من العصائر اللذيذة والمنعشة والتي تُباع في كثير من محلات بيع العصائر، فهو من المشروبات المرطبة للجسم أثناء ارتفاع درجات الحرارة بالإضافة لذلك يحتوي على عناصر غذائية كبيرة، تعرفي على طريقة عصير المانجو بالزبادي في المنزل بخطواتٍ بسيطة.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 113 سعرة حرارية
- حبة من المانجو المقطعة الطازجة أو المجمدة.
- ربع كوب من الزبادي.
- ثلاثة أرباع كوب من الحليب.
- مكعبات من ثلج (حسب الرغبة).
- ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
مقادير عمل عصير المانجو بالزبادي
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- تقشير المانجو وتقطيعها
تم نسخ الرابطتقشر المانجو وتقطع وتوضع في وعاء جانباً.
- مزج المانجو والحليب
تم نسخ الرابطاحضري الخلاط الكهربائي ثم ضعي به المانجو و الحليب ثم اخلطي المزيج جيداً.
- إضافة الثلج والزبادي
تم نسخ الرابطضعي مكعبات الثلج والزبادي والعسل على مزيج المانجو واخلطي مرة أخرى حتى تمام التجانس.
- تقديم عصير المانجو بالزبادي
تم نسخ الرابطضعي العصير في أكواب التقديم وقدميه مثلجاً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 113 | الدهون | 1g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 21g | سكر | 20g |
| البروتين | 7g | الكوليسترول | 2g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
