طريقة عمل سموثي المانجو والبرتقال
- تاريخ النشر: 2022-09-13 آخر تحديث: 2024-05-06 الصنف: مشروبات التقييم:
طريقة عمل سموثي المانجو والبرتقال من العصائر المنعشة التي يمكن تقديمها في فصل الصيف، كما أنه مصدر لكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين سي ومضادات الأكسدة، تعرفي على طريقة تحضير الوصفة خطوة بخطوة وقدميها بجانب كيك الزبادي من موقعنا.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 110 سعرة حرارية
- 3 أكواب من عصير البرتقال.
- 3 أكواب من قطع المانجو المجمدة.
- ملعقة كبيرة من العسل.
مقادير عمل سموثي المانجو والبرتقال
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- طريقة تطبيق السموثي
تم نسخ الرابطضعي قطع المانجو المجمدة وعصير البرتقال والعسل الأبيض في وعاء الخلاط الكهربائي.
- مزج المكونات
تم نسخ الرابطامزجي المكونات جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً وسميكاً، يمكنك إضافة القليل من عصير البرتقال إذا لزم الأمر.
- تقديم سموثي الخوخ بالزبادي
تم نسخ الرابطاسكبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 110 | الكربوهيدرات | 27g |
|---|---|---|---|
| الألياف | 2g | سكر | 23g |
| البروتين | 2g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
