طريقة عمل سموثي المانجو والتوت
- تاريخ النشر: 2023-01-16 آخر تحديث: 2024-09-09 الصنف: مشروبات التقييم:
المانجو من ألذ أنواع الفاكهة وخصوصاً عندما يتم تقديمها في شكل مشروب، عصير كان أو سموثي، كما أن تحضيره عصير لا يحتاج لوقت طويل، تعرفي على طريقة عمل سموثي المانجو والتوت خطوة بخطوة وقدميها بجانب قطعة من التشيز كيك من موقعنا.
مكونات سموثي المانجو والتوت
-
- 5 دقيقة
- 4 اشخاص
- 168 سعرة حرارية
- كوبان من العنب البري المجمد.
- كوبان من المانجو المقطعة ومجمدة.
- حبة من الموز مقطعة ومجمدة.
- نصف كوب من الزبادي.
- نصف كوب من الحليب.
- ملعقة كبيرة من العسل.
مقادير سموثي المانجو والتوت
-
طريقة تحضير سموثي المانجو والتوت
-
- 5 دقيقة
- خفق المكونات
تم نسخ الرابطلتطبيق طريقة عمل سموثي المانجو والتوت، ضعي المانجو المجمدة والموز والحليب والزبادي التوت والعسل في وعاء الخلاط الكهربائي، ثم امزجي المكونات جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً وسميكاً، يمكنك إضافة القليل من الحليب إذا لزم الأمر.
- تقديم السموثي
تم نسخ الرابطاسكبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
-
معلومات التغذية في سموثي المانجو والتوت
| السعرات الحرارية | 168 | الدهون | 2g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الدهون غير المشبعة | 1g |
| الكربوهيدرات | 36g | سكر | 27g |
| البروتين | 5g | الكوليسترول | 4mg |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
