حلا بذور الشيا بالبستاشيو: حلى بارد صحي وسهل التحضير
طريقة سهلة لتحضير حلا بذور الشيا بالبستاشيو الصحي واللذيذ دون الحاجة للطهي.
حلا بذور الشيا بالبستاشيو من الحلويات الباردة الصحية التي تجمع بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية العالية. يتميز هذا الحلى بقوامه الكريمي ونكهته الغنية بفضل الزبادي اليوناني والفستق الحلبي، مع لمسة طبيعية من العسل. كما أنه سهل التحضير ولا يحتاج إلى طهي، مما يجعله خيارًا مثاليًا للتحلية أو كوجبة خفيفة منعشة. وصفة مناسبة لمحبي الحلويات الصحية وتصلح للتقديم في جميع الأوقات.
الخطوات الأساسية لتحضير حلا بذور الشيا بالبستاشيو
تحضير حلى صحي ببذور الشيا والبستاشيو لا يحتاج إلى وقت طويل أو خطوات معقدة، بل يعتمد على خلط المكونات وتركها تتماسك في الثلاجة للحصول على حلى صحي ومتوازن. يجمع هذا الحلى بين القوام الكريمي للزبادي اليوناني ونكهة الفستق الحلبي الغنية مع حلاوة طبيعية من العسل، ويضيف بذور الشيا قيمة غذائية عالية وألياف مفيدة للهضم. إليك الخطوات الأساسية للتحضير:
- خلط الزبادي والحليب والفستق والعسل جيدًا.
- إضافة بذور الشيا وتقليبها.
- تبريد الخليط لمدة ساعتين.
- سكب الحلى في الكاسات.
- تزيينه بالفواكه والفستق.
مكونات حلا بذور الشيا بالبستاشيو
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 220 سعرة حرارية
- كوب زبادي يوناني.
- نصف كوب حليب.
- ربع كوب فستق حلبي.
- ربع كوب عسل.
- 2 ملعقة كبيرة بذور الشيا.
- موز للتزيين.
- توت أحمر للتزيين.
- فستق حلبي مجروش للتزيين.
المكونات
-
طريقة تحضير حلا بذور الشيا بالبستاشيو
-
- 0 دقيقة
- تحضير الخليط الأساسي للحلى
تم نسخ الرابطلتحضير حلا بذور الشيا بالبستاشيو، يوضع الزبادي اليوناني مع الحليب والفستق الحلبي والعسل في محضّرة الطعام، وتُخلط المكونات لمدة دقيقتين حتى يصبح القوام ناعمًا ومتجانسًا.
- إضافة بذور الشيا للخليط
تم نسخ الرابطتُضاف بذور الشيا إلى الخليط، وتُحرّك جيدًا حتى تتوزع بالتساوي.
- تبريد حلا بذور الشيا بالبستاشيو
تم نسخ الرابطيُغطّى الخليط ويُترك في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل حتى تتشرب بذور الشيا السوائل ويتماسك القوام.
- تقديم حلا بذور الشيا بالبستاشيو
تم نسخ الرابطيُسكب حلى بارد بالشيا والزبادي في كاسات التقديم، ويُزيّن بشرائح الموز والتوت الأحمر والفستق الحلبي، ويُقدّم باردًا.
-
معلومات التغذية في حلا بذور الشيا بالبستاشيو
| السعرات الحرارية | 220 |
|---|
-
الأسئلة الشائعة عن حلا بذور الشيا بالبستاشيو
- ما هي المكونات الرئيسية لحلى الشيا بالبستاشيو؟ المكونات الرئيسية تشمل الزبادي اليوناني، بذور الشيا، الفستق الحلبي، الحليب، والعسل الطبيعي.
- كيف يمكن تحضير حلى الشيا بالبستاشيو بسهولة؟ يمكن تحضيره بسهولة عن طريق خلط الزبادي والحليب والفستق والعسل، ثم إضافة بذور الشيا وتقليبها، وتبريد الخليط لمدة ساعتين.
- هل يحتاج بودينغ الشيا بالفستق إلى الطهي؟ لا، هذا الحلى لا يحتاج إلى الطهي، مما يجعله خيارًا سهلًا وسريعًا للتحضير.
- ما هي القيمة الغذائية لحلى صحي ببذور الشيا؟ هذا الحلى يحتوي على قيمة غذائية عالية بفضل بذور الشيا الغنية بالألياف والزبادي اليوناني والفستق الحلبي المفيد.
- ما هي الخطوة الأخيرة في تحضير حلا بذور الشيا بالبستاشيو؟ الخطوة الأخيرة هي سكب الحلى في الكاسات وتزيينه بالفواكه والفستق لتحسين الشكل والطعم.
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
