طريقة شوربة العدس بالخضار بالصور
طريقة شوربة العدس بالخضار خطوة بخطوة لتحضير طبق صحي وسريع يناسب فصل الشتاء
- تاريخ النشر: 2022-09-03 زمن القراءة: دقيقة قراءة آخر تحديث: 2025-12-11 الصنف: شوربات التقييم:
تعد شوربة العدس من أشهى الأطباق الجانبية التي يمكن تقديمها مع أي طبق رئيسي خاصة في فصل الشتاء، تتميز بسهولة وسرعة تحضيرها بالإضافة إلى فائدتها العالية، سنقدم لك اليوم طريقة شوربة العدس بالخضار بالصور خطوة بخطوة، طبقيها وقدميها مع الخبز العربي والمخلل والليمون واستمتعي بالطعم.
مقالات ذات صلة:
مكونات شوربة العدس بالخضار
-
- 15 دقيقة
- 6 اشخاص
- 269 سعرة حرارية
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- حبة من البصل المقطع.
- 3 حبات من الجزر المقطع.
- ساقان من الكرفس المقطع.
- 3 فصوص من الثوم المفروم.
- كوب من الفاصوليا الخضراء المقطعة.
- 400 غرام من البندورة المقطعة مع عصيرها.
- 450 غراماً من البطاطس الصغيرة المقطعة.
- كوب ونصف من العدس البني.
- ملعقة صغيرة ونصف من البابريكا.
- نصف ملعقة صغيرة من الكمون.
- نصف ملعقة صغيرة من الكاري.
- 6 أكواب من الماء.
- حبة من الليمون المعصور.
- حفنة من السبانخ أو اللفت.
- نصف كوب من البقدونس المفروم.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
المكونات
-
طريقة تحضير شوربة العدس بالخضار
-
- 40 دقيقة
- قلي البصل والجزر والكرفس والثوم
تم نسخ الرابطلتحضير شوربة العدس بالخضار يقلى البصل والجزر والكرفس والثوم مع الزيت في قدر متوسط الحجم على نار متوسطة لمدة 5 دقائق، تتبل المكونات بالكاري والبابريكا والكمون.
- إضافة الفاصوليا والبندورة والبطاطس والعدس والماء
تم نسخ الرابطتضاف الفاصوليا والبندورة والبطاطس والعدس والماء، تقلب المكونات جيداً وتترك حتى الغليان، ثم يغطى القدر ويترك على نار خفيفة لمدة 35 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
- إضافة السبانخ والليمون
تم نسخ الرابطيضاف السبانخ قبل 5 دقائق من نضج الشوربة، ثم يضاف الليمون وتتبل المكونات بالملح والفلفل.
- تقديم شوربة العدس بالخضار
تم نسخ الرابطتسكب شوربة العدس بالخضار في أوعية التقديم وتقدم مباشرة، يمكن تزيينها بالبقدونس والليمون حسب الرغبة.
-
معلومات التغذية في شوربة العدس بالخضار
| السعرات الحرارية | 269 | الدهون | 1g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 53g | البروتين | 15g |
-
الأسئلة الشائعة
- ما هي شوربة العدس؟ شوربة العدس هي أحد الأطباق الجانبية الشهية التي تتميز بسهولة وسرعة التحضير وفائدتها العالية.
- ما هي المكونات الإضافية التي يمكن تقديمها مع شوربة العدس؟ يمكن تقديم شوربة العدس مع الخبز العربي، المخلل، والليمون.
- لماذا تعتبر شوربة العدس مناسبة لفصل الشتاء؟ تعتبر شوربة العدس مناسبة لفصل الشتاء لأنها تقدم طعماً دافئاً ومغذياً.
- هل يمكن تحضير شوربة العدس بالخضار؟ نعم، يمكن تحضير شوربة العدس بالخضار بخطوات سهلة وبسيطة.
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
