طريقة عمل شوربة العدس اللبنانية
- تاريخ النشر: 2022-11-30 آخر تحديث: 2024-03-03 الصنف: شوربات التقييم:
تعتبر طريقة عمل شوربة العدس اللبنانية من وصفات الشوربات التي تقدم في فصل الشتاء، نظراً لقيمتها الغذائية العالية ولأنها تمد الجسم بالطاقة والدفء، تعرفي على طريقة عمل الوصفة خطوة بخطوة وقدميها بجانب الكبة المقلية وغيرها من الأطباق الشهية.
مقالات ذات صلة:
المكونات
-
- 15 دقيقة
- 4 اشخاص
- 250 سعرة حرارية
- مقادير شوربة العدس اللبنانية
- كوب من العدس الأصفر.
- بصلة مفرومة خشن.
- فصان من الثوم المفروم.
- جزرة مبشورة.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- 6 أكواب من الماء.
- ملعقة صغيرة من الكمون.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- رشة من الفلفل الأسود.
-
طريقة التحضير
-
- 30 دقيقة
- قلي البصل والثوم
تم نسخ الرابطلتحضير شوربة العدس اللبنانية سخني زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة، ثم أضيفي البصل والثوم المفروم مدة 5 دقائق حتى يصبح شفافاً.
- إضافة العدس
تم نسخ الرابطاغسلي العدس جيداً، ثم أضيفيه إلى البصل مع الماء، ثم اتركيه على نار متوسطة مدة 20 دقيقة.
- إضافة الجزر
تم نسخ الرابطأضيفي الجزر المبشور وتبليه بالكمون والملح والفلفل الأسود واتركيه مدة 10 دقائق أخرى حتى ينضج.
- تقديم شوربة العدس اللبنانية
تم نسخ الرابطاسكبي شوربة العدس اللبنانية في طبق التقديم وزينيه بالبقدونس والخبز المحمص وقدميه ساخناً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 250 | الدهون | 8g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الكربوهيدرات | 33g |
| البروتين | 12g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
