طريقة عمل شوربة السبانخ بالشوفان
- تاريخ النشر: 2024-10-25 الصنف: شوربات التقييم:
إذا كنت ممن يبحث عن طريقة لتحضير شوربة صحية مليئة بالفوائد التي لا حصر لها، عليك فوراً تطبيق طريقة عمل شوربة السبانخ بالشوفان السهلة، قدميها كوجبة مشبعة خفيفة سريعة التحضير خلال يومك.
مقالات ذات صلة:
مكونات شوربة السبانخ بالشوفان
-
- 15 دقيقة
- 4 اشخاص
- 243 سعرة حرارية
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- حبة من البصل المفروم.
- فص من الثوم المفروم.
- كوب من البطاطس المقطعة.
- ربع ملعقة صغيرة من الكمون.
- ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- ربع ملعقة صغيرة من الكركم.
- كوبان ونصف من مرق الدجاج أو الخضار.
- ربع كوب من الشوفان.
- كوبان ونصف من أوراق السبانخ.
مكونات شوربة السبانخ بالشوفان
-
طريقة تحضير شوربة السبانخ بالشوفان
-
- 15 دقيقة
- قلي البصل والثوم
تم نسخ الرابطلتطبيق طريقة عمل شوربة السبانخ بالشوفان، سخني الزيت في قدر متوسط على نار متوسطة، اقلي البصل والثوم حتى يتغير لونهما.
- إضافة البطاطس والتوابل
تم نسخ الرابطأضيفي البطاطس، الكمون، الزنجبيل، الفلفل الأسود والكركم، قلبي المكونات معاً لمدة 3 دقائق.
- طهي شوربة السبانخ بالشوفان
تم نسخ الرابطاسكبي مرق الدجاج مع الشوفان والسبانخ، قلبي المكونات معاً حتى تنضج تماماً.
- تقديم شوربة السبانخ بالشوفان
تم نسخ الرابطاسكبي شوربة السبانخ بالشوفان في أطباق التقديم وقدميها مباشرة، زينيها حسب رغبتك.
-
معلومات التغذية في شوربة السبانخ بالشوفان
| السعرات الحرارية | 243 |
|---|
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
