شوربة كريمة السبانخ والبروكلي

  • تاريخ النشر: 2024-10-22 الصنف: شوربات التقييم:
شوربة كريمة السبانخ والبروكلي

فوائد السبانخ لا حصر لها، استغليها في تحضير أطباق الشوربة المختلفة، إليك اليوم وصفة شوربة كريمة السبانخ والبروكلي الشهية، والتي يمكنك تحضيرها باستخدام قدر الضغط خلال دقائق فقط، جربيها الآن.

مقالات ذات صلة:

شوربة السبانخ الصحية: الفوائد وطريقة تحضيرها وتقديمها
سبانخ مجمدة: 5 وصفات لطريقة عمل السبانخ المجمدة

فوائد السبانخ المطبوخة: نشّط جهازك الهضمي وقوتك الجنسية

  • مكونات شوربة كريمة السبانخ والبروكلي

    • 10 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 293 سعرة حرارية

مكونات شوربة كريمة السبانخ والبروكلي

كوب من البروكلي المفروم.
كوب من السبانخ المفروم.
ملعقة كبيرة من الثوم المفروم.
حبة من البصل المفروم.
ملعقة كبيرة من الزبدة.
ربع كوب من جبن الموزاريلا.
نصف كوب من الحليب.
ربع كوب من الكريمة.
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
كوب واحد من الماء أو مرق الخضار.
  • طريقة تحضير شوربة كريمة السبانخ والبروكلي

    • 15 دقيقة
  1. قلي الثوم والبصل
    تم نسخ الرابط
    لتحضير شوربة كريمة السبانخ والبروكلي، ذوبي الزبدة في قدر متوسط على نار متوسطة، اقلي الثوم مع البصل حتى تفوح رائحتهما.
    قلي الثوم والبصل
  2. طهي البروكلي
    تم نسخ الرابط
    أضيفي البروكلي وقلبيه لمدة دقيقتين، ثم اسكبي المرق أو الماء واتركي المكونات معاً حتى الغليان.
    طهي البروكلي
  3. طهي شوربة كريمة السبانخ والبروكلي
    تم نسخ الرابط
    أضيفي السبانخ والحليب والكريمة والجبن والملح والفلفل، قلبي المكونات معاً حتى تذبل أوراق السبانخ.
    طهي شوربة كريمة السبانخ والبروكلي
  4. خلط شوربة كريمة السبانخ والبروكلي
    تم نسخ الرابط
    استخدمي الخلاط اليدوي لهرس مكونات شوربة كريمة السبانخ والبروكلي حتى تصبح ناعمة.
    خلط شوربة كريمة السبانخ والبروكلي
  5. تقديم شوربة كريمة السبانخ والبروكلي
    تم نسخ الرابط
    اسكبي شوربة كريمة السبانخ والبروكلي في أطباق التقديم وقدميها مباشرة.
    تقديم شوربة كريمة السبانخ والبروكلي
  • معلومات التغذية في شوربة كريمة السبانخ والبروكلي

السعرات الحرارية 293 الدهون 14g
الكربوهيدرات 35g البروتين 12g
  • ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة