شوربة السبانخ والخرشوف

  • تاريخ النشر: 2024-10-21 الصنف: شوربات التقييم:
شوربة السبانخ والخرشوف

إليك اليوم وصفة جديدة لتحضير شوربة السبانخ والخرشوف الصحية، والتي تحتوي على نسب عالية من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، جربيها الآن وقدميها مع خبز التوست المحمص.

مقالات ذات صلة:

شوربة السبانخ الصحية: الفوائد وطريقة تحضيرها وتقديمها

طريقة عمل السبانخ بالحمص: 10 وصفات ولا أشهى !

طريقة تحضير حساء البازيلاء والسبانخ

  • مكونات شوربة السبانخ والخرشوف

    • 5 دقيقة
    • 6 اشخاص
    • 439 سعرة حرارية

مكونات شوربة السبانخ والخرشوف

30 غراماً من الجبن الكريمي.
كوب من الكريمة الثقيلة.
ملعقتان كبيرتان من الزبدة.
كوب وربع من البصل المفروم.
ملعقتان صغيرتان من الثوم المفروم.
ملعقة صغيرة من الملح.
كيس من أوراق السبانخ المجمدة.
4 أكواب من مرق الدجاج.
340 غراماً من قلوب الخرشوف.
كوب من البارميزان المبشور.
  • طريقة تحضير شوربة السبانخ والخرشوف

    • 25 دقيقة
  1. تحضير الخليط الكريمي
    تم نسخ الرابط
    لتحضير شوربة السبانخ والخرشوف، امزجي الكريمة مع الجبن الكريمي في وعاء متوسط الحجم.
    تحضير الخليط الكريمي
  2. قلي البصل
    تم نسخ الرابط
    ذوبي الزبدة في قدر متوسط على نار متوسطة، اقلي البصل حوالي لمدة 4 دقائق، ثم أضيفي الثوم والملح واطهيهم معاً لمدة دقيقة.
    قلي البصل
  3. إضافة السبانخ والخرشوف
    تم نسخ الرابط
    أضيفي السبانخ وحركيه حتى يذبل، قلبيه لمدة 3 دقائق، اسكبي مرق الدجاج والخرشوف وقلبي المكونات حتى الغليان.
    إضافة السبانخ والخرشوف
  4. طهي شوربة السبانخ والخرشوف
    تم نسخ الرابط
    أضيفي الخليط الكريمي وثلاثة أرباع كمية البارميزان واطهي المكونات معاً.
    طهي شوربة السبانخ والخرشوف
  5. تقديم شوربة السبانخ والخرشوف
    تم نسخ الرابط
    اسكبي شوربة السبانخ والخرشوف في أطباق التقديم، زينيها بالبارميزان المتبقي وقدميها مباشرة.
    تقديم شوربة السبانخ والخرشوف
  • معلومات التغذية في شوربة السبانخ والخرشوف

السعرات الحرارية 439 الدهون 36g
الكربوهيدرات 21g البروتين 13g
  • ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة