شوربة السبانخ والخرشوف
- تاريخ النشر: 2024-10-21 آخر تحديث: 2024-12-21 الصنف: شوربات التقييم:
إليك اليوم وصفة جديدة لتحضير شوربة السبانخ والخرشوف الصحية، والتي تحتوي على نسب عالية من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، جربيها الآن وقدميها مع خبز التوست المحمص.
مقالات ذات صلة:
شوربة السبانخ الصحية: الفوائد وطريقة تحضيرها وتقديمها
مكونات شوربة السبانخ والخرشوف
-
- 5 دقيقة
- 6 اشخاص
- 439 سعرة حرارية
- 30 غراماً من الجبن الكريمي.
- كوب من الكريمة الثقيلة.
- ملعقتان كبيرتان من الزبدة.
- كوب وربع من البصل المفروم.
- ملعقتان صغيرتان من الثوم المفروم.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- كيس من أوراق السبانخ المجمدة.
- 4 أكواب من مرق الدجاج.
- 340 غراماً من قلوب الخرشوف.
- كوب من البارميزان المبشور.
مكونات شوربة السبانخ والخرشوف
-
طريقة تحضير شوربة السبانخ والخرشوف
-
- 25 دقيقة
- تحضير الخليط الكريمي
تم نسخ الرابطلتحضير شوربة السبانخ والخرشوف، امزجي الكريمة مع الجبن الكريمي في وعاء متوسط الحجم.
- قلي البصل
تم نسخ الرابطذوبي الزبدة في قدر متوسط على نار متوسطة، اقلي البصل حوالي لمدة 4 دقائق، ثم أضيفي الثوم والملح واطهيهم معاً لمدة دقيقة.
- إضافة السبانخ والخرشوف
تم نسخ الرابطأضيفي السبانخ وحركيه حتى يذبل، قلبيه لمدة 3 دقائق، اسكبي مرق الدجاج والخرشوف وقلبي المكونات حتى الغليان.
- طهي شوربة السبانخ والخرشوف
تم نسخ الرابطأضيفي الخليط الكريمي وثلاثة أرباع كمية البارميزان واطهي المكونات معاً.
- تقديم شوربة السبانخ والخرشوف
تم نسخ الرابطاسكبي شوربة السبانخ والخرشوف في أطباق التقديم، زينيها بالبارميزان المتبقي وقدميها مباشرة.
-
معلومات التغذية في شوربة السبانخ والخرشوف
| السعرات الحرارية | 439 | الدهون | 36g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 21g | البروتين | 13g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
