شوربة الروبيان بالشوفان
- تاريخ النشر: 2023-01-11 آخر تحديث: 2023-05-10 الصنف: شوربات التقييم:
تعتبر شوربة الروبيان بالشوفان من أكثر الشوربات المليئة بالعناصر الغذائية المهمة والتي يحتاجها الجسم، كما يمكن اعتبارها طبق رئيسي يقدم بجانب السمك المشوي أو أي نوع من المأكولات البحرية، جربي وصفة اليوم وقدمي لعائلتك نوع جديد وغير تقليدي من الأطباق الشهية.
المكونات
-
- 15 دقيقة
- 4 اشخاص
- 222 سعرة حرارية
- مكونات الشوربة
- كوب من الشوفان.
- 3 ملاعق كبيرة من زيت السمسم.
- 5 فصوص من الثوم المفروم.
- ملعقتان كبيرتان من شرائح الزنجبيل.
- 10 قطع من الروبيان.
- 4 أكواب من الماء.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
-
طريقة التحضير
-
- 15 دقيقة
- قلي الثوم والزنجبيل
تم نسخ الرابطيقلى الثوم مع الزنجبيل في قدر مع الزيت على نار متوسطة حتى تفوح رائحتهما.
- قلي الروبيان
تم نسخ الرابطيضاف الروبيان ويقلى حتى يتغير لونه.
- إضافة الماء والشوفان
تم نسخ الرابطيسكب الماء مع الشوفان، تغلى المكونات على نار هادئة لمدة 3 دقائق، ثم تتبل الشوربة بالملح والفلفل.
- سكب وتقديم الشوربة
تم نسخ الرابطتسكب الشوربة في طبق التقديم وتقدم مباشرة، تزين حسب الرغبة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 222 |
|---|
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
