سموثي الفراولة والمانجو سهل

  • تاريخ النشر: 2023-03-10 الصنف: مشروبات التقييم:
سموثي الفراولة والمانجو سهل
مقالات ذات صلة
طريقة عمل سموثي الفراولة والمانجو
سموثي الفراولة السهل
سموثي الفراولة بالموز بطريقة سهلة

حضري اليوم سموثي الفراولة والماتجو سهل وقدميه لعائلتك في أوقات الحر خاصة في فصل الصيف، حيث يعتبر هذا العصير من المشروبات الشهية والمفيدة كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، جربيه مع قطعة من كيك الزبادي من موقعنا لوجبة خفيفة ومغذية.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 161 سعرة حرارية
مقادير سموثي الفراولة والمانجو
كوبان من الفراولة المجمدة.
كوب من قطع المانحو المجمدة.
نصف كوب من الجزر المقطع.
نصف كوب من حليب اللوز.
مكعبات من الثلج.
  • طريقة التحضير

    • 5 دقيقة
  1. طريقة تطبيق السموثي
    تم نسخ الرابط
    ضعي المانجو المجمدة والفراولة والحليب والجزر ومكعبات الثلج في وعاء الخلاط الكهربائي.
    طريقة تطبيق السموثي
  2. خفق المكونات
    تم نسخ الرابط
    امزجي المكونات جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً وسميكاً، يمكنك إضافة القليل من الحليب إذا لزم الأمر.
    خفق المكونات
  3. تقديم السموثي
    تم نسخ الرابط
    اسكبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
    تقديم السموثي
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 161 الدهون 3g
الألياف 6g سكر 26g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)