مرقوق اللحم الكويتي

  • تاريخ النشر: 2021-11-26 آخر تحديث: 2023-10-22 التقييم:
مرقوق اللحم الكويتي

مرقوق اللحم الكويتي من الأكلات الكويتية التي انتشرت في عديد من الدول الأخرى أهمها دول الخليج والسعودية، وهو من الأكلات السريعة والمغذية فهي غنية بالفيتامينات والمعادن كما تتميز مذاقها الرائع، جربي اليوم مع "يمي" طريقة تحضير الوصفة بطريقتها الأصلية واستمتعي بالطعم.

  • المكونات

    • 30 دقيقة
    • 6 اشخاص
    • 673 سعرة حرارية

مقادير عجين المرقوق

½1 كوب دقيق الحبوب الكاملة
½ كوب ماء
رشة ملح
رشة فلفل أسود

مقادير مرقوق اللحم

كيلو غرام قطع لحم
4 أكواب ماء
كوب قرع مقطع
حبة باذنجان كبيرة، مقشرة ومقطعة مكعبات
3 حبات طماطم مقشرة ومقطعة مكعبات
3 حبات كوسا كبيرة مقطعة مكعبات
3 حبات جزر متوسطة مقطعة مكعبات
2 حبة بطاطا كبيرة مقطعة مكعبات
2 حبة بصل كبيرة مقطعة شرائح
½ كوب شرائح ليمون طازجة
2 حبة ليمون جاف
3 فصوص ثوم مفرومة
½ قرن فلفل أخضر حار
3 ملاعق كبيرة زيت نباتي
2 - 3 ملعقة كبيرة صلصلة طماطم
ملعقة صغيرة ملح
½ ملعقة صغيرة كمون
½ ملعقة صغيرة كزبرة جافة
2 ورق غار
عود قرفة
رشة فلفل أسود
  • طريقة التحضير

    • 120 دقيقة
  1. خطوات عمل العجين
    تم نسخ الرابط
    أحضري وعاء كبير، وأضيفي الدقيق والفلفل والملح والماء، واخلطي المكونات معًا، واعجنيها حتى تتشكل عجينة مرنة ومتماسكة. غلفي العجين بورق بلاستيك، واتركيها جانبًا ترتاح حوالي 30 دقيقة. افردي العجين على سطح مستوٍ بحيث تصبح رقيقة، وقطعيها إلى مربعات متوسطة.
  2. لعمل مرقوق لحم
    تم نسخ الرابط
    أحضري قدر وسخني به الزيت، وضعي البصل، واقليه حتى يذبل، ثم أضيفي الثوم والقرفة وورق الغار والفلفل الأخضر، وقلبيهم مدّة دقيقتين. أضيفي الفلفل الأسود واللحم والكزبرة والكمون، وقلبيهم معًا 10 دقائق، ثم ضيفي الصلصة الطماطم والطماطم والكاتشب، وقلبيهم لمدة 2 دقيقة أخري. اسكبي 3 أكواب من الماء، وقللي درجة الحرارة، وغطِي القدر، واتركيه حتى ينضج اللحم. أضيفي الكوسا والقرع والبطاطا والجزر وكوب ماء واللومي والملح، وقلبيهم جيدًا، ثم أتركي القدر على النار حتى تنضج الخضروات، ثم أضيفي العجين برفق، وقلبيها مع المكونات. أتركي الخليط على النار 15 دقيقة حتى ينضج تمامًا. اسكبي مرقوق لحم في طبق للتقديم، وتناوليه ساخنا وبالصحة والعافية.
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 673 الدهون 18g
الدهون المشبعة 5g الكربوهيدرات 69g
الألياف 16g سكر 15g
البروتين 62g الكوليسترول 149g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة