سلطة الباذنجان والبصل والطماطم والفلفل المشوي
- تاريخ النشر: 2024-10-17 الصنف: سلطات التقييم:
إليك اليوم وصفة مميزة لتحضير سلطة الباذنجان والبصل والطماطم والفلفل المشوي بأقل التكاليف، سلطة صحية وشهية حضريها الآن وقدميها لعائلتك على مائدة الغداء مع السمك بالطحينة.
مقالات ذات صلة:
الباذنجان المشوي في الفرن: فوائده وطريقة تحضير أهم وصفاته
ساندوتش الباذنجان المشوي
مكونات سلطة الباذنجان والبصل والطماطم والفلفل المشوي
-
- 25 دقيقة
- 4 اشخاص
- 133 سعرة حرارية
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- حبة من البصل المقطع.
- حبة من الباذنجان المقطع.
- حبة من الفلفل الرومي المقطع.
- حبة من الطماطم المقطعة.
- فصان من الثوم.
- ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم.
- ملح وفلفل أسود.
مكونات سلطة الباذنجان والبصل والطماطم والفلفل المشوي
-
طريقة تحضير سلطة الباذنجان والبصل والطماطم والفلفل المشوي
-
- 30 دقيقة
- قلي البصل
تم نسخ الرابطلتحضير سلطة الباذنجان والبصل والطماطم والفلفل المشوي، سخني ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، اقلي البصل لمدة 5 دقائق حتى يتغير لونه.
- إضافة الباذنجان والفلفل
تم نسخ الرابطاسكبي الزيت المتبقي، أضيفي الباذنجان والفلفل الرومي، اطهي المكونات معاً لمدة 5 دقائق.
- إضافة الطماطم
تم نسخ الرابطأضيفي الطماطم والثوم والملح والفلفل، اطهي المكونات معاً لمدة 3 دقائق.
- تحضير سلطة الباذنجان والبصل والطماطم والفلفل المشوي
تم نسخ الرابطانقلي خليط سلطة الباذنجان والبصل والطماطم والفلفل المشوي إلى صينية خبز مناسبة، اخبزيها في الفرن حوالي لمدة 30 دقيقة.
- تقديم سلطة الباذنجان والبصل والطماطم والفلفل المشوي
تم نسخ الرابطاسكبي سلطة الباذنجان والبصل والطماطم والفلفل المشوي في أطباق التقديم بعد أن تبرد تماماً، ثم قدميها مباشرة.
-
معلومات التغذية في سلطة الباذنجان والبصل والطماطم والفلفل المشوي
| السعرات الحرارية | 133 | الدهون | 7g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 17g | البروتين | 3g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
