طريقة عمل تبولة الباذنجان المشوي
- تاريخ النشر: 2024-10-17 الصنف: سلطات التقييم:
هل جربتي من قبل تناول تبولة الباذنجان؟ جربي اليوم معنا طريقة عمل تبولة الباذنجان المشوي المميزة والتي يمكنك تقديمها لعائلتك كوجبة خفيفة مشبعة خلال اليوم، أو قدميها على مائدة الغداء بجانب صينية ريش اللحم المشوية.
مقالات ذات صلة:
الباذنجان المشوي في الفرن: فوائده وطريقة تحضير أهم وصفاته
مكونات تبولة الباذنجان المشوي
-
- 15 دقيقة
- 8 اشخاص
- 142 سعرة حرارية
- كوب من البرغل الناعم.
- 4 حبات من الباذنجان المقطع.
- ربع كوب من زيت الزيتون.
- 8 سيقان من البصل الأخضر المقطع.
- حزمة من أوراق النعناع المفرومة.
- حزمة من أوراق البقدونس المفرومة.
- 10 حبات من الطماطم المفرومة.
- نصف ملعقة صغيرة من السماق.
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
مكونات تبولة الباذنجان المشوي
-
طريقة تحضير تبولة الباذنجان المشوي
-
- 15 دقيقة
- غسل البرغل
تم نسخ الرابطلتطبيق طريقة عمل تبولة الباذنجان المشوي، ضعي البرغل في مصفاة ناعمة واغسليه عدة مرات واتركيه حتى يجف.
- شوي الباذنجان
تم نسخ الرابطادهني الباذنجان بزيت الزيتون ورتبيه في صينية خبز مناسبة، اشويه في الفرن المحمى مسبقاً حوالي لمدة 15 دقيقة.
- خلط الخضار
تم نسخ الرابطامزجي البصل الأخضر مع البقدونس والنعناع المفروم، قطعي الباذنجان المشوي إلى قطع صغيرة وأضيفيه للمكونات.
- إضافة البرغل والطماطم
تم نسخ الرابطأضيفي البرغل الناعم والطماطم، امزجي المكونات برفق، ثم أضيفي عصير الليمون والسماق.
- تقديم تبولة الباذنجان المشوي
تم نسخ الرابطقدمي تبولة الباذنجان المشوي مباشرة، يمكنك إضافة أي صلصة من اختيارك.
-
معلومات التغذية في تبولة الباذنجان المشوي
| السعرات الحرارية | 142 |
|---|
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
