حضري اليوم معنا طبق باذنجان مشوي بالزبادي بأسهل طريقة خطوة بخطوة وقدميه كوجبة خفيفة مشبعة صحية أو طبق جانبي بجانب الأطباق الرئيسية المختلفة مثل سمك الفيليه المقلي.
مقالات ذات صلة:
الباذنجان المشوي في الفرن: فوائده وطريقة تحضير أهم وصفاته
مكونات باذنجان مشوي بالزبادي
-
- 20 دقيقة
- 4 اشخاص
- 190 سعرة حرارية
- 4 حبات من الباذنجان.
- كوب من الزبادي.
- 3 فصوص من الثوم المفروم.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- ربع كوب من البقدونس المفروم.
مكونات باذنجان مشوي بالزبادي
-
طريقة تحضير باذنجان مشوي بالزبادي
-
- 40 دقيقة
- شوي الباذنجان
تم نسخ الرابطلتطبيق طريقة عمل باذنجان مشوي بالزبادي بالصور، اشوي حبات الباذنجان مباشرة على الموقد حوالي لمدة 5 دقائق من كل جانب.
- تحضير صلصة الباذنجان المشوي بالزبادي
تم نسخ الرابطأزيلي لبن الباذنجان وضعيه في وعاء كبير، امزجي الزبادي مع الطحينة والثوم والزيت وعصير الليمون والملح والفلفل واسكبيه فوق الباذنجان.
- تقديم باذنجان مشوي بالزبادي
تم نسخ الرابطحركي مكونات الباذنجان المشوي بالزبادي برفق، زينيه حسب رغبتك وقدميه مباشرة.
-
معلومات التغذية في باذنجان مشوي بالزبادي
| السعرات الحرارية | 190 | الدهون | 6g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 32g | البروتين | 7g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
