سلطة الذرة بالطماطم
- تاريخ النشر: 2022-01-13 آخر تحديث: 2023-01-16 الصنف: سلطات التقييم:
تعتبر السلطات من الأطباق المميزة والمهمة على الموائد العربية والعالمية، حضري اليوم سلطة الذرة بالطماطم بمذاقها الفريد وبخطواتٍ سهلة ومكونات بسيطة ولا تنسي تخبرينا عن رأيك في الوصفة عن طريق تقييمها عبر موقعنا.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 179 سعرة حرارية
- كوب من أوراق الريحان.
- بصلة حمراء مفرومة.
- كوبان من حبات الذرة.
- كوبان من البندورة الكرز المقطعة.
مقادير سلطة الذرة بالطماطم
- ربع كوب من زيت الزيتون.
- فص من الثوم المفروم.
- نصف كوب من الخل.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
مقادير الصلصة
-
طريقة التحضير
-
- 15 دقيقة
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطضعي الذرة والبندورة والبصل المفروم والريحان في وعاء كبير، ثم قلبيهم.
- لتحضير الصلصة
تم نسخ الرابطامزجي الثوم وزيت الزيتون والخل والملح والفلفل الأسود في وعاء صغير.
- تقديم سلطة الذرة بالطماطم
تم نسخ الرابطاسكبي الصلصة فوق السلطة، اخلطي المكوّنات جيّداً ثمّ قدّميها.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 179 | الدهون | 12g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الكربوهيدرات | 21g |
| الألياف | 3g | سكر | 9g |
| البروتين | 3g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
