يعد الباذنجان المشوي من أكثر مقبلات المطبخ الشرقي إقبالاً وخاصة مع وجبة السحور أو كطبق جانبي بجانب الأطباق الرئيسية، يمكن تقديمه بالكثير من الطرق وحسب الصوص الذي يستخدم في تحضيره، فالبعض يفضله بصلصة الطحينية والبعض الآخره يفضله بتتبيلة الأوريغانو، إليكِ كيفية عمل الباذنجان المشوي بصوص مميز وشهي.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 3 اشخاص
- 179 سعرة حرارية
- حبتان من الباذنجان.
- ثلاث ملاعق من زيت الزيتون.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- ملعقة صغيرة من الثوم المفروم.
- نصف ملعقة صغيرة من الأوريغانو مجفف.
- ريحان طازج مفروم أو بقدونس (حسب الرغبة).
مقادير عمل الباذنجان المشوي
-
طريقة التحضير
-
- 20 دقيقة
- طريقة تقطيع الباذنجان
تم نسخ الرابطيقطع الباذنجان مكعبات بقياس 3سم وتوضع قطع الباذنجان في وعاء كبير.
- مزج مكونات التتبيلة
تم نسخ الرابطامزجي الزيت والثوم والأوريغانو والملح والفلفل معًا في وعاء صغير، ثم ادهني وجه الباذنجان بالتتبيلة على كل الجانبين.
- طريقة شوي الباذنجان
تم نسخ الرابطيوضع الباذنجان على صينيةٍ مخصصة للفرن ويوضع في الفرن المحمى مسبقا على حرارة 240 لمدة عشرين دقيقة ويقلب كل عشر دقائق حتى يتحمر من الأطراف.
- تقديم الباذنجان المشوي
تم نسخ الرابطيوضع الباذنجان بطبق التقديم ويزين بأوراق الريحان أو البقدونس المفروم.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 179 | الدهون | 14g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 2g | الكربوهيدرات | 14g |
| الألياف | 7g | سكر | 8g |
| البروتين | 2g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
