سبانخ مقلي مع الفطر
سبانخ
سبانخ بالفطر
سبانخ مع الفطر بالفرن
سبانخ مع الفطر وجبن البارميزان
فطيرة السبانخ بالفطر والبيض
-
1 / 5
سيكون بوسعكِ بعد اليوم التمتع بوجبة صحية مميزة، قوامها السبانخ والفطر، وستتفاجئين بكمية الأطباق التي بوسعكِ اشتقاقها من هذه الوصفة المميزة؛ إذ بوسعكِ طهي السبانخ والفطر مع البيض أيضاً أو مع جبنة البارميزان وغيرها.
حضّري السبانخ والفطر وستجدين أن هذا الطبق واحد من أشهى الأطباق التي بوسعكِ تحضيرها، وخصوصاً في ليالي البرودة هذه. وسيكون مثالياً في حال كنتِ نباتية وترغبين بوصفات مميزة.
في ما يلي وصفة السبانخ المقلي مع الفطر:
مقادير السبانخ المقلي مع الفطر:
3 أكواب من السبانخ المغسول
كوبان من شرائح الفطر الطازج
نصف كوب من البصل المفروم فرماً ناعماً
ربع كوب من الثوم المهروس
توابل وملح بحسب الرغبة
نصف كوب من عصير الليمون الطازج
ربع كوب من زيت الزيتون
طريقة السبانخ المقلي مع الفطر:
- اقلي البصل المفروم والثوم والتوابل والملح باستخدام زيت الزيتون.
- أضيفي الفطر وانتظري خمس دقائق قبل أن تضيفي أوراق السبانخ.
- لا تبالغي في الطهي. خمس دقائق على نار متوسطة ستكون كافية.
- أضيفي عصير الليمون وقدّمي الطبق دافئاً.
- بوسعكِ إضافة البيض وجعل هذا المزيج حشوة للتارت، وبإمكانكِ رشّ قليل من جبن البارميزان على وجه الطبق.
-
الأسئلة الشائعة
- ما هي المكونات المطلوبة لتحضير طبق السبانخ المقلي مع الفطر؟ المكونات تشمل: 3 أكواب من السبانخ المغسول، كوبان من شرائح الفطر الطازج، نصف كوب من البصل المفروم فرماً ناعماً، ربع كوب من الثوم المهروس، توابل وملح بحسب الرغبة، نصف كوب من عصير الليمون الطازج، ورُبع كوب من زيت الزيتون.
- كيف يمكن تحضير السبانخ المقلي مع الفطر؟ اقلي البصل المفروم والثوم مع التوابل والملح باستخدام زيت الزيتون. ثم أضيفي الفطر وانتظري خمس دقائق قبل إضافة أوراق السبانخ. اطهي الخليط لمدة خمس دقائق فقط على نار متوسطة. أخيراً، أضيفي عصير الليمون وقدّمي الطبق دافئاً.
- ما هي خيارات الإضافات الممكنة لهذه الوصفة؟ بإمكانكِ إضافة البيض واستخدام المزيج كحشوة للتارت. يمكنك أيضاً رش جبن البارميزان على وجه الطبق للحصول على نكهة إضافية.
- هل هذه الوصفة مناسبة للأشخاص النباتيين؟ نعم، هذه الوصفة مثالية للأشخاص النباتيين.
- كم من الوقت يستغرق طهي السبانخ مع الفطر؟ يستغرق الطهي حوالي خمس دقائق على نار متوسطة.