يعتبر رافيولي السبانخ بالطماطم واحد من أهم الأطباق الرئيسية التي اشتهر بها المطبخ التركي، ويتميز بطعمه الشهي والغني بالعناصر الغذائية المفيدة لكل أفراد عائلتك، جربي اليوم مع "يمي" طريقة تحضير الوصفة بطريقتها الأصلية واستمتعي بالطعم.
المكونات
-
- 15 دقيقة
- 4 اشخاص
- 800 سعرة حرارية
- رافيولي بحشوة السبانخ عبوة أي 500 غرام
- 1 حبة بصل مفروم فرماً ناعماً حبّة
- 2 فص ثوم مهروس
- حبق مفروم فرماً ناعماً نصف ملعقة صغيرة
- ½ ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف
- 5 حبات طماطم مقشّرة ومفرومة فرماً ناعماً
- 1 ملعقو كبيرة معجون طماطم
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- فلفل أسود حسب الرغبة
- ملح حسب الرغبة
- جبن بارميزان مبشور للتقديم بحسب الرغبة
مقادير رافيولي السبانخ بالطماطم
-
طريقة التحضير
-
- 20 دقيقة
- سلق الرافيولي
تم نسخ الرابطاسلقي الرافيولي في ماء مغلي مملّح بحسب التعليمات الموجودة على العبوة، ثم صَفّيها جيّداً.
- تشويح البصل والثوم
تم نسخ الرابطفي هذا الوقت، سخّني الزيت في قدر على النار، ثمّ أضيفي إليه البصل وقلّبيه حتى يذبل ، ثم ضعي الثوم، الحبق والأوريغانو في القدر واتركيهم حتى يحمرّ الثوم، ثمّ أضيفي الطماطم المفرومة.
- إضافة معجون الطماطم
تم نسخ الرابطذوّبي معجون الطماطم في نصف كوب ماء، اسكبيه فوق صلصة الطماطم عندما تبدأ بالغليان.، خففي النار ونكّهي بالملح والفلفل الأسود.
- إضافة الرافيولي
تم نسخ الرابطعندما تكثف الصلصة، أضيفي الرافيولي المسلوق إلى القدر وقلّبي لمدّة 3 دقائق.
- تقديم رافيولي السبانخ بالطماطم
تم نسخ الرابطقدّمي الرافيولي ساخنة مع جبن البارميزان المبشور إلى جانبها وبالصحة والعافية.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 800 | الدهون | 28g |
|---|---|---|---|
| الألياف | 7g | البروتين | 40g |
| الكوليسترول | 260g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
