يقدم لك اليوم موقع يمي وصفة سهلة وسريعة لتحضير طبق مقبلات شهي وغير تقليدي، طبقي طريقة عمل الأفوكادو المقلي بالصور خطوة بخطوة وقدميه على مائدة الغداء بجانب السمك المشوي، لا تترددي جربيها الآن.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 290 سعرة حرارية
- نصف كوب من الطحين.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- رشة من الفلفل الأسود.
- بيضة مخفوقة.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- كوب من البقسماط المطحون.
- زيت نباتي للقلي.
- حبتان من الأفوكادو المقشرة.
مقادير الأفوكادو المقلي
-
طريقة التحضير
-
- 15 دقيقة
- تقطيع الأفوكادو
تم نسخ الرابطيقشر الأفوكادو ويقطع لشرائح عريضة ويترك جانباً.
- خلط الطحين مع التوابل
تم نسخ الرابطيخلط الطحين مع الثوم البودرة والملح والفلفل الأسود.
- طريقة تطبيق الأفوكادو بالبيض والبقسماط
تم نسخ الرابطتغمس شرائح الأفوكادو في الطحين ثم البيض ثم البقسماط وتوضع في وعاء جانبي حتى تنتهي الكمية.
- قلي الأفوكادو
تم نسخ الرابطيسخن الزيت النباتي في مقلاة غير لاصقة، ثم تقلى شرائح الأفوكادو مدة 15 دقيقة حتى يتحمر ويصبح ذهبي اللون، ثم يصفى على محارم ورقية للتخلص من الزيت الزائد.
- تقديم الأفوكادو المقلي
تم نسخ الرابطيوضع الأفوكادو المقلي في طبق التقديم ثم يقدم إلى جانب صلصة الزبادي.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 290 | الدهون | 21g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 3g | الكربوهيدرات | 20g |
| سكر | 1g | البروتين | 5g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
