استعدي اليوم لتعلم وتطبيق وصفة فطر مقلي بالبصل خطوة بخطوة، طبق سعودي شهي مناسب لوجبة غداء ساندويش البرجر وستيك اللحم، طبقي الخطوات وقدميه لعائلتك فوراً.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 96 سعرة حرارية
- كوبان من الفطر المقطع لشرائح.
- فصان من الثوم المفروم.
- بصلة مفرومة.
- ملعقة كبيرة من الزبدة.
- ملعقة كبيرة من الزبدة.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- رشة من الفلفل الأسود.
- ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم.
مقادير فطر مقلي بالبصل
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- قلي البصل
تم نسخ الرابطسخني الزبدة في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة، ثم أضيفي البصل وقلبيه مدة 5 دقائق حتى يذبل.
- طهي الفطر
تم نسخ الرابطأضيفي الفطر والثوم وقلبي لعدة دقائق حتى يبدأ الفطر بالذبول، ثم تبلي بالملح والفلفل وزيت الزيتون وقلبي الخليط مدة 10 دقائق.
- تقديم فطر مقلي بالبصل
تم نسخ الرابطاسكبي الفطر والبصل في طبق التقديم، ووزعي عصير الليمون والبقدونس على الوجه وقدميه.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 96 | الدهون | 6g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 2g | الألياف | 1g |
| سكر | 3g | البروتين | 4g |
| الكوليسترول | 7 mg |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
