عصير كيتو الأفوكادو والسبانخ
- تاريخ النشر: 2021-10-14 آخر تحديث: 2024-05-06 الصنف: مشروبات التقييم:
يعتبر عصير كيتو الأفوكادو والسبانخ من المشروبات اللذيذة والصحية، والتي يساعد الجسم على منح الجسم الطاقة اللازمة له، كما يحارب الوزن الزائد، ويساعد على تنظيف المعدة، كونه يعمل على التحكم في رغبتك في تناول كميات كبيرة من الطعام.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 357 سعرة حرارية
- حبتان من الموز المقطعة لمكعبات.
- كوبان من حليب اللوز غير المحلى.
- كوب من السبانخ الصغيرة المفرومة.
- حبتان من الأفوكادو المقشرة والمقطعة.
- ملعقتان كبيرتان من بذور الشيا.
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
مقادير عصير كيتو الأفوكادو والسبانخ
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- نقع بذور الشيا
تم نسخ الرابطانقعي بذور الشيا في نصف كوب من حليب اللوز لمدة 5 - 10 دقائق.
- خفق المقادير
تم نسخ الرابطضعي جميع المكونات في الخلاط الكهربي وامزجيها حتى تصبح ناعمة.
- تقديم عصير كيتو الأفوكادو والسبانخ
تم نسخ الرابطصبي العصير في أكواب التقديم وقدميه على الفور.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 357 | الكربوهيدرات | 57g |
|---|---|---|---|
| سكر | 39g | البروتين | 17g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
