طريقة عمل عصير الأفوكادو بالقشطة والعسل
- تاريخ النشر: 2022-05-16 آخر تحديث: 2023-05-06 الصنف: مشروبات التقييم:
يعدّ العصير من أكثر المشروبات التي يكثر الإقبال عليها وخاصّةً في فصل الصيف؛ حيث تُشعر الإنسان بالانتعاش والبرودة، ومن بين تلك العصائر اللذيذة والتي يكثر تَحضيرها في فصل الصيف هو عصير الأفوكادو، فبالإضافة إلى أنّه عصير شهي؛ فهو يتمتّع بفوائد عديدة تمد الجسم بكل ما يحتاجه من فيتامينات ومعادن، وهناك العديد من الإضافات التي يمكن إضافتها على عصير الأفوكادو مثل الحليب والعسل والمكسرات، تعرفي على طريقة عمل عصير الأفوكادو بالقشطة والعسل خطوة بخطوة.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 237 سعرة حرارية
- مقادير عمل عصير الأفوكادو بالقشطة والعسل
- حبتان من الأفوكادو.
- 50 غراماً من القشطة.
- ملعقتان كبيرتان من عسل النحل الطبيعي.
- مكعبان من الثلج.
- نصف كوب من الحليب السائل.
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- تحضير الأفوكادو
تم نسخ الرابطتُقشر حبات الأفوكادو ويُنزع البذور منها ثم توضع في الخلاط الكهربائي.
- إضافة العسل والحليب والقشطة
تم نسخ الرابطيُضاف العسل والحليب السائل والقشطة ويُتابع الخلط حتى تختلط المكونات معاً.
- تقديم عصير الأفوكادو بالقشطة والعسل
تم نسخ الرابطيضاف مكعبات الثلج مع الخلط، ثم يُسكب العصير في أكواب التقديم.
-
معلومات التغذية
السعرات الحرارية | 237 | الدهون | 15g |
---|---|---|---|
الكربوهيدرات | 22g | الألياف | 4g |
سكر | 17g | البروتين | 6g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)