طريقة عمل عصير الأفوكادو بالقشطة والعسل
- تاريخ النشر: 2022-05-16 زمن القراءة: دقيقة قراءة آخر تحديث: 2025-05-12 الصنف: مشروبات التقييم:
عصير الأفوكادو بالقشطة والعسل هو المشروب المثالي لمن يبحث عن نكهة فاخرة وفائدة غذائية عالية في آنٍ واحد. يجمع هذا العصير بين دسم القشطة الطبيعية، وغنى الأفوكادو، وحلاوة العسل ليمنحكِ قوامًا كريميًا لذيذًا، ومذاقًا مميزًا لا يُنسى. سواء كنتِ تريدينه كوجبة خفيفة مشبعة، أو كتحلية صحية، فهو خيار رائع يليق بالمناسبات الخاصة وأوقات الاسترخاء.
الخطوات الأساسية لتحضير عصير الأفوكادو بالقشطة والعسل
إذا كنتِ تبحث عن طريقة سهلة وسريعة لتحضير عصير كريمي ولذيذ، فهذه الوصفة مثالية لكِ. خلال 10 دقائق فقط، ستحصلين على مشروب غني بالنكهات ومناسب لأوقات الصيف أو كوجبة خفيفة. إليكِ الخطوات الأساسية لتحضيره:
- تقشير الأفوكادو: قشّري الأفوكادو وأزيلي البذور، ثم ضعي اللب في الخلاط الكهربائي.
- إضافة العسل والحليب والقشطة: أضيفي العسل، الحليب السائل، والقشطة إلى الخلاط، واستمري في الخلط حتى تتجانس المكونات تمامًا.
- إضافة مكعبات الثلج: ضعي مكعبات الثلج، وامزجي مرة أخرى للحصول على قوام بارد ومنعش.
- تقديم العصير: اسكبي العصير في أكواب التقديم وقدّميه مباشرة.
مكونات عصير الأفوكادو بالقشطة والعسل
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 237 سعرة حرارية
- حبتان من الأفوكادو.
- 50 غراماً من القشطة.
- ملعقتان كبيرتان من عسل النحل الطبيعي.
- مكعبان من الثلج.
- نصف كوب من الحليب السائل.
المكونات
-
طريقة تحضير عصير الأفوكادو بالقشطة والعسل
-
- 10 دقيقة
- تحضير الأفوكادو للعصير
تم نسخ الرابطلتطبيق طريقة عمل عصير الأفوكادو بالقشطة والعسل، تُقشر حبات الأفوكادو، ويُنزع البذور منها ثم توضع في الخلاط الكهربائي.
- إضافة العسل والحليب والقشطة للخليط
تم نسخ الرابطيُضاف العسل والحليب السائل والقشطة، ويُتابع الخلط حتى تمتزج المكونات معاً.
- تقديم عصير الأفوكادو بالقشطة والعسل
تم نسخ الرابطيُضاف مكعبات الثلج مع الخلط، ثم يُسكب العصير في أكواب التقديم، ويمكن تزيينه بالمزيد من القشطة، المكسرات المحمصة، والعسل.
-
معلومات التغذية في عصير الأفوكادو بالقشطة والعسل
| السعرات الحرارية | 237 | الدهون | 15g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 22g | الألياف | 4g |
| سكر | 17g | البروتين | 6g |
-
الأسئلة الشائعة عن عصير الأفوكادو بالقشطة والعسل
- هل يمكن استبدال الحليب بحليب نباتي؟ نعم، يمكن استخدام حليب اللوز أو حليب جوز الهند كبديل للحليب العادي، خصوصًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا، أو لديهم حساسية من الحليب.
- هل يمكن استخدام القشطة الجاهزة؟ نعم، يمكن استخدام القشطة المعلبة أو الطازجة، ولكن يُفضل القشطة الطازجة للحصول على طعم أغنى وقوام أطرى.
- ما هي فوائد عصير الأفوكادو بالقشطة والعسل؟ هذا العصير غني بالدهون الصحية والألياف من الأفوكادو، ويمنح الجسم طاقة بفضل العسل، بينما تضيف القشطة قوامًا كريميًا يجعله مثاليًا كوجبة مشبعة.
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
