سلطة الجمبري مع الأفوكادو كيتو
- تاريخ النشر: 2023-01-18 آخر تحديث: 2023-05-10 الصنف: سلطات التقييم:
تعتبر سلطة الجمبري مع الأفوكادو كيتو من ألذ السلطات التي يمكنك تناولها خلال الكيتو دايت، تعرفي على طريقة تحضيرها بخطوات بسيطة واستمتعي بتناولها بجانبكيتو الدجاج من موقعنا.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 300 سعرة حرارية
- 500 غرام من الجمبري المطبوخ والمقشر.
- حبة من الأفوكادو مقشرة ومقطعة.
- نصف كوب من الكزبرة المفرومة.
- ربع كوب من البقدونس المفروم.
- ربع كوب من الكراث المفروم.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- ربع كوب من عصير الليمون.
- ملعقة صغيرة من بودرة الثوم.
- رشة من الفلفل الحريف البودرة.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
مقادير السلطة
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطضعي الجمبري المسلوق مع الأفوكادو وعصير الليمون وزيت الزيتون، ثم تبليها بالملح والفلفل الأسود وبودرة الثوم والفلفل الحريق والأعشاب والكراث، وقلبي المكونات جيداً حتى تختلط معاً.
- تقديم سلطة الجمبري مع الأفوكادو كيتو
تم نسخ الرابطضعي السلطة في طبق التقديم وزينيها بالكزبرة المفرومة ثم قدميها باردة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 300 | الدهون | 16g |
|---|---|---|---|
| سكر | 1g | البروتين | 30g |
| الكوليسترول | 215mg |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
