طريقة طبخ الفول الأخضر بالصور

  • تاريخ النشر: 2021-06-08 آخر تحديث: 2022-11-20 الصنف: مقبلات التقييم:
طريقة طبخ الفول الأخضر بالصور
مقالات ذات صلة
أرز بالفول الأخضر
طريقة عمل الفول الأخضر باللبن
طريقة طبخ الفول الأخضر المجمد

يشتهر المطبخ الشامي بتحضير العديد من وصفات الفول الأخضر، التي يمكن تحضيرها مع الأرز أو طبخه بشكل منفصل، وهو من الخضار الغنية بالفوائد والمعادن المهمة للجسم، واليوم نقدم لك طريقة طبخ الفول الأخضر بالصور والتي يمكنك تقديمها مع الخبز العربي وغيره من المقبلات.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 5 اشخاص
    • 361 سعرة حرارية
مقادير الفول الأخضر
كيلوغرام من الفول الأخضر.
كوب من الشبت المفروم مفرومة.
نصف كوب من زيت الزيتون.
فصان من الثوم المفروم.
بصلة متوسطة الحجم مفرومة ناعماً.
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
نصف ملعقة صغيرة من السكر.
كوب من الماء.
كوب من الشبت الطازج المفروم.
  • طريقة التحضير

    • 15 دقيقة
  1. تحضير الفول
    تم نسخ الرابط
    اخرجي حبات الفول من قرونها، واصنعي شقاً صغيراً في كل حبة.
    تحضير الفول
  2. سلق الفول
    تم نسخ الرابط
    املئي وعاءً بالماء المغلي، ثم أضيفي له الملح، ثم أضيفي حبات الفول وقلبيها لمدة 10 دقائق.
    سلق الفول
  3. تقليب البصل والثوم
    تم نسخ الرابط
    سخني البصل في المقلاة وقلبي البصل والثوم لمدة دقيقتين حتى يصبح شفافاً.
    تقليب البصل والثوم
  4. إضافة الفول الأخضر
    تم نسخ الرابط
    أضيفي الفول الأخضر المسلوق إلى البصل وقلبيه لمدة خمس دقائق، ثم أضيفي الملح والسكر والماء، واطهيه لمدة 20 دقيقة حتى ينضج.
    إضافة الفول الأخضر
  5. تقديم الفول الأخضر
    تم نسخ الرابط
    اسكبي الفول الأخضر في أطباق التقديم، ثم اضيفي له الشبت الطازج وقلبيه، ثم قدميه مع شرائح الليمون.
    تقديم الفول الأخضر
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 361 الدهون 11g
الكربوهيدرات 5g الألياف 1g
سكر 6g البروتين 20g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)